{"id":3634,"date":"2025-06-10T13:20:14","date_gmt":"2025-06-10T09:50:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/?p=3634"},"modified":"2025-06-10T13:20:14","modified_gmt":"2025-06-10T09:50:14","slug":"happy-mind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/happy-mind\/","title":{"rendered":"\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f 4 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628"},"content":{"rendered":"<h1>\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f 4 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628<\/h1>\n<p>\u0647\u0645\u0647\u200c\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0648 \u0633\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647. \u063a\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0647 \u062d\u0633 \u067e\u0648\u0686\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0648\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0627\u0648\u0645\u062f\u0647. \u0648\u0644\u06cc \u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0647. \u0634\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u0647\u060c \u06cc\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u0645\u0634. \u062a\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u0647 \u0633\u0631\u06cc \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644 \u0648 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0628\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06a9\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0627\u062f\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0645\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u06cc\u0647 \u0633\u0641\u0631 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0645!<\/p>\n<hr \/>\n<div id=\"d8a8d8aed8b4-d8a7d988d984-d8b0d987d986d8aa-d8b1d988-d985d8abd8a8d8aa-daa9d986\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0648\u0644: \u0630\u0647\u0646\u062a \u0631\u0648 \u0645\u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646!<\/h2>\n<h3>1. \u0634\u06a9\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0634<\/h3>\n<p>\u0634\u06a9\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0647 \u062c\u0648\u0631 \u0633\u0648\u067e\u0627\u067e \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0644 \u0628\u062f \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0628\u062a\u0634\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u06cc\u0647 \u0639\u06cc\u0646\u06a9 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0686\u0634\u0645\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0642\u0634\u0646\u06af\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648 \u0646\u0634\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647. \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0648 \u063a\u0631\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u06cc\u0647 \u06af\u0631\u0628\u0647 \u0646\u0627\u0632 \u06a9\u0647 \u062a\u0648 \u062e\u0648\u0646\u0647\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0647\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647\u060c \u06cc\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u067e\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0648\u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0633\u062a\u0647\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0647 \u062a\u062e\u062a \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0647\u0645\u0634\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0646 \u062c\u0632\u0648 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0634\u06a9\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u0647 \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u0634\u06a9\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c 3 \u062a\u0627 5 \u062a\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0628\u062a\u0634\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0631\u0648 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b: \u00ab\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0645\u00bb\u060c \u00ab\u062f\u0648\u0633\u062a\u0645 \u0628\u0647\u0645 \u0632\u0646\u06af \u0632\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u06cc \u062e\u0646\u062f\u06cc\u062f\u06cc\u0645\u00bb\u060c \u06cc\u0627 \u00ab\u0647\u0648\u0627 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0642\u0634\u0646\u06af \u0628\u0648\u062f\u00bb.<\/li>\n<li>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647\u060c \u06cc\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u0646 \u0622\u062f\u0645 \u0647\u0645 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647.<\/li>\n<li>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062d\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u063a\u0645 \u0648 \u063a\u0635\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0648\u0646 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647\u060c \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647\u0634 \u0628\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u062a\u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0647.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/rabinia.com\/product\/pkg-28rooz-shokrgozari\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0648\u0631\u0647 28 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0634\u06a9\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc<\/a> \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0646\u062f\u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u060c \u0645\u062b\u0628\u062a \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0630\u0647\u0646 \u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0647 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u0648\u06cc \u062e\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0622\u0647\u0646\u06af\u0627\u06cc \u063a\u0645\u06af\u06cc\u0646 \u067e\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u06cc\u0647 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u062f: \u00ab\u0645\u0646 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0647\u06cc\u0686\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0645\u00bb. \u062e\u0628\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0647 \u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0648\u0642\u062a\u0634\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0631 \u0648 \u062c\u0627\u0634\u0648\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0647\u0631 \u0648\u0642\u062a \u06cc\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0648\u0645\u062f \u062a\u0648 \u0633\u0631\u062a\u0648\u0646\u060c \u06cc\u0647 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0648\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0634 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u00ab\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc\u0647\u061f\u00bb \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f: \u00ab\u0645\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u0634\u062a\u0645\u00bb\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u062f: \u00ab\u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0642\u0634\u0646\u06af\u0647\u060c \u0645\u0646\u0645 \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u0645!\u00bb<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u0633\u0631\u06cc \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0635\u0628\u062d\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u062f: \u00ab\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u0645!\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0645\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u0645 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0645.\u00bb<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u062d\u0631\u0641 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0647 \u06cc\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0632\u0646\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u062f: \u00ab\u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0647\u060c \u062f\u0641\u0639\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0645.\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. \u062e\u0648\u062f\u062a \u0631\u0648 \u062a\u062d\u0648\u06cc\u0644 \u0628\u06af\u06cc\u0631<\/h3>\n<p>\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0647\u060c \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0632\u0628\u0648\u0646\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0627\u062f. \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0622\u062f\u0645 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b: \u00ab\u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u0627\u062f\u00bb\u060c \u06cc\u0627 \u00ab\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u062a\u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0645 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0645.\u00bb<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u200c\u062a\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0647 \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u062d\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af\u0647!<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u0648\u0646\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0644\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u06af\u067e \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u0627 \u0631\u0648 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0634\u0648\u0646 \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639!<\/h3>\n<p>\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0639\u0645\u062f\u0627\u064b \u0628\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0648 \u06cc\u0647 \u0686\u0627\u0647 \u0639\u0645\u06cc\u0642. \u0647\u0631 \u06a9\u06cc \u062a\u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0647\u060c \u067e\u0633 \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u062a\u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0644\u0648\u062a\u0631\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u062c\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u062f: \u00ab\u0645\u0646 \u067e\u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0645\u061f \u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u062c\u0627\u0645\u061f\u00bb \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0645\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0647 \u062d\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u00ab\u0647\u0631 \u06a9\u06cc \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0647\u060c \u0645\u0646\u0645 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0645.\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. \u062a\u0648 \u0647\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u06cc\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0642\u0627\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0644 \u0648 \u0628\u0644\u0628\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0647\u0645\u0647\u200c\u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0648 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647. \u0648\u0644\u06cc \u06cc\u0647 \u0631\u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0648 \u0647\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u06cc\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0642\u0627\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06cc\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0648\u0645\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0631 \u0632\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647\u0634 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u00ab\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0686\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0645\u061f\u00bb \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0648\u0646 \u0627\u062e\u0631\u0627\u062c \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u0627\u0634\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u0647 \u0634\u063a\u0644 \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062f\u0648\u0633\u062a\u0634 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0647 \u06cc\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u062f \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u0647 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0628\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0635\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062d\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632\u0634\u0648\u0646 \u0631\u062f \u0628\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>6. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u063a\u0644 \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0648\u0642\u062a \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a \u06cc\u0627 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0647 \u0622\u062f\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u063a\u0645\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u0647. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0631\u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0634\u0646.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0644\u0648\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0634\u0646. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0647 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u06af\u0631\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0647 \u0641\u0631\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0631\u0648\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0633 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647.<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0686\u06cc \u062a\u0648 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648 \u062f\u0648\u0634\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062e\u0644\u0627\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0642\u0627\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>7. \u062a\u0648 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0647. \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (Mindfulness) \u06cc\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644\u0647 \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06a9\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u062a\u0648 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0645\u0648\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. (\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646\u06cc\u062f\u060c <a href=\"https:\/\/rabinia.com\/product\/pkg-zehn-agahi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0631\u06af\u0627\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/a> \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u062f\u0645.)<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0631\u0648\u0632\u06cc 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0634\u0645\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0628\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0648\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u0633 \u0628\u0627\u062f \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648 \u062a\u0648 \u06cc\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0642\u0637 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0627\u0631.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<div id=\"\" class=\"index-title\"><\/div><h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3645\" src=\"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0627\u062f\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u062d\u0633-\u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u06cc-\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc.jpg\" alt=\"\u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\" width=\"720\" height=\"1080\" \/><\/h2>\n<div id=\"d8a8d8aed8b4-d8afd988d985-d8a8d987d8aad8b1db8cd986-d8aed988d8afd8aa-d8a8d8a7d8b4\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u0628\u062e\u0634 \u062f\u0648\u0645: \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0628\u0627\u0634<\/h2>\n<h3>1. \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u0634\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062c\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0646\u0645\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062a\u0648 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u06af\u0645 \u0634\u062f\u0647. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0647\u0627\u0634\u0648\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f \u0686\u06cc \u0628\u0631\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0645\u0647\u0645\u0647. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u0647.<\/li>\n<li>\u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u062a\u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0645\u0647\u0645\u0647\u060c \u06cc\u0647 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0642\u0627\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0645\u06a9\u0647! \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647 \u0631\u0648 \u062a\u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b: \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0646\u062f\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u062f\u06cc\u062f\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u06af\u062a\u0648\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0646 \u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0647 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0647\u060c \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0639\u0648\u0636 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0648 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0648\u0642\u062a\u0634\u0647! \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0631\u0642\u0635 \u06cc\u0627 \u06cc\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062c\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633<\/h3>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0648\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0648 \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648 \u062e\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u062f\u0645\u0627 \u06af\u067e \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0631\u06cc\u0627\u0636\u06cc \u0631\u0648 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0646\u06cc \u0686\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc <a href=\"https:\/\/ravanhub.com\/clifton-online-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0633\u062a \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0641\u062a\u0648\u0646<\/a> \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0647.<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0642\u062a \u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0631\u0648 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0647\u0645\u0647\u200c\u0645\u0648\u0646 \u06cc\u0647 \u0633\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0636\u0639\u0641 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0647. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0635\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646\u0634\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u0647 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0636\u0639\u0641 \u06a9\u0647 \u0627\u0630\u06cc\u062a\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u0631\u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0647 \u062a\u0648 \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0647 <a href=\"https:\/\/rabinia.com\/product\/pkg-osool-sokhanrani-dar-jam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/a>.<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u0635\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0647\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0642\u0637\u0639\u0627\u064b \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u062a \u0631\u0648 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0642\u0627\u06cc\u0645 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646. \u06cc\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646\u0634\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0627 \u06cc\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u06af\u067e \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u06cc\u062f \u0686\u06cc \u062a\u0648 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646\u0647.<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0633\u200c\u0647\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0642\u0627\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>6. \u067e\u0648\u0644\u062a \u0631\u0648 \u062e\u0631\u062c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u062e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0647 \u06af\u0648\u0634\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u06cc\u0647 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0634\u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0634\u0627\u062f\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0647 \u0639\u0627\u0644\u0645\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u060c \u067e\u0648\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062e\u0631\u062c \u06cc\u0647 \u0633\u0641\u0631 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644\u060c \u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0633\u0631\u062a\u060c \u06cc\u0627 \u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0634\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<div id=\"d8a8d8aed8b4-d8b3d988d985-db8cd987-d8aadb8cd985-d8add985d8a7db8cd8aadb8c-d8a8d8b3d8a7d8b2\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u0628\u062e\u0634 \u0633\u0648\u0645: \u06cc\u0647 \u062a\u06cc\u0645 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632<\/h2>\n<h3>1. \u062f\u0648\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u067e\u0631 \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0622\u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc\u200c\u0646\u06af\u0631 \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0647 \u0628\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0646\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u06a9\u0646. \u0648\u0644\u06cc \u0622\u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0647 \u0634\u0627\u0631\u0698\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0646\u0646 \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0646 \u0631\u0648 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0647\u0627\u0634\u0648\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0631\u0648\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc\u200c\u0646\u06af\u0631 \u0631\u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0647\u0627\u0634\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u0628\u0627 \u0622\u062f\u0645\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0645\u0627 \u0622\u062f\u0645\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u060c \u062d\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06cc\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0628\u0627 \u0622\u062f\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u062f\u0648\u062a\u0648\u0646 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u06cc\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0627\u0644 \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0647\u060c \u0628\u0647\u0634 \u06af\u0648\u0634 \u0628\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u06cc\u062f: \u00ab\u0645\u06cc\u200c\u0641\u0647\u0645\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u062e\u062a\u0647.\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. \u0628\u0631\u0648 \u062a\u0648 \u06cc\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062f\u0645\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642\u062a\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0634\u0647. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0647 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0648 \u06cc\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc.<\/li>\n<li>\u0635\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062f\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0647\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0647 \u0645\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u062f\u0645\u0627 \u06af\u067e \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0645 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<div id=\"d8a8d8aed8b4-da86d987d8a7d8b1d985-d985d8b1d8a7d982d8a8-d8acd8b3d985-d988-d8b1d988d8add8aa-d8a8d8a7d8b4\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u0628\u062e\u0634 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645: \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062d\u062a \u0628\u0627\u0634<\/h2>\n<h3>1. \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0647 \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u062a\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc\u0647. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u062c\u0633\u0645\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0634\u0627\u0631\u0698 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0634\u0628 7 \u062a\u0627 9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u06cc\u0647 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u06cc\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0622\u0631\u0648\u0645 \u06af\u0648\u0634 \u0628\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u060c \u062e\u0646\u06a9 \u0648 \u0633\u0627\u06a9\u062a \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631<\/h3>\n<p>\u063a\u0630\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0648\u0646\u0647. \u0627\u06af\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc (\u0645\u062b\u0644 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc) \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648 \u062a\u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0648\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062d \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0647 \u0633\u0631\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0634\u0627\u062f\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631 (\u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646) \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0631\u0648\u0632\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u0631\u0642\u0635\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u06cc\u0648\u06af\u0627.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u062a\u0648\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u0647\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0634\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u062b\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0631\u0648 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0686\u0634\u0645\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0631\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u0647\u0646 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u062f\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u06cc\u0647 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u0628\u0627\u062d\u0627\u0644 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u06cc\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062a\u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<div id=\"da86d8b7d988d8b1-d8b0d987d986-d8b4d8a7d8afdb8c-d8afd8a7d8b4d8aad987-d8a8d8a7d8b4db8cd985d89f\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0647\u060c \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0632\u062f\u0646 \u06cc\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0641\u0631\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0647: \u00ab\u0647\u0645\u0647\u200c\u0686\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0628\u0647!\u00bb \u0635\u0628\u062d\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f:<\/strong> \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062d\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0634\u0645\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0642\u0634\u0646\u06af \u0631\u0648 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u06cc\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0648\u0631\u06cc \u0630\u0647\u0646\u062a\u0648\u0646 \u0622\u0631\u0648\u0645\u200c\u062a\u0631\u0647.<\/li>\n<li><strong>\u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a\u200c\u06af\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u062a\u0648 \u067e\u0627\u0631\u06a9 \u06cc\u0627 \u062c\u0646\u06af\u0644 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u06cc\u0647 \u062c\u0648\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u062d\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0634\u0627\u0631\u0698 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<div id=\"d8add8b1d981-d8a2d8aed8b1-d8b4d8a7d8afdb8c-db8cd987-d8a7d986d8aad8aed8a7d8a8d987\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u062d\u0631\u0641 \u0622\u062e\u0631: \u0634\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u0647!<\/h2>\n<p>\u0634\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0627\u0646\u0647\u200c\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u062f\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0627\u0632\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647. \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0634\u0646\u06af \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0648\u0646\u0647\u200c\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u06cc\u0646\u0647. \u0634\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0647 \u0645\u0642\u0635\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0647 \u0633\u0641\u0631\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06cc\u06a9 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647. \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u060c \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0627\u062f \u0648 \u06cc\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0647 \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0642\u0648\u0644 \u0628\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f 4 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0645\u0647\u200c\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0648 \u0633\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647. \u063a\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0647 \u062d\u0633 \u067e\u0648\u0686\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0648\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0627\u0648\u0645\u062f\u0647. \u0648\u0644\u06cc \u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":3649,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[220,222],"tags":[608,609,604,606,605,610,607,603],"class_list":["post-3634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-mental-health","tag-608","tag-609","tag-604","tag-606","tag-605","tag-610","tag-607","tag-603"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3634"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3650,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3634\/revisions\/3650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}