{"id":4777,"date":"2025-09-30T11:54:05","date_gmt":"2025-09-30T08:24:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/?p=4777"},"modified":"2025-09-30T11:54:05","modified_gmt":"2025-09-30T08:24:05","slug":"long-term-memory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/long-term-memory\/","title":{"rendered":"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 10 \u06af\u0627\u0645"},"content":{"rendered":"<h1>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 10 \u06af\u0627\u0645<\/h1>\n<p>\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0644\u0627\u0637\u0645 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0644\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0631 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0627\u0644\u0645\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0632\u062d\u0645\u062a \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0646\u062c\u06cc\u0646\u0647 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0645\u063a\u0632\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0647\u0648\u06cc\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06af\u0630\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062c\u0627\u0645\u0639\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0686\u06a9\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0639\u0644\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u062e \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 (Method of Loci) \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u062e\u0634 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u2013 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0641\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u062a\u0626\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<div id=\"d8add8a7d981d8b8d987-d8a8d984d986d8afd985d8afd8aa-da86db8cd8b3d8aad89f-d8a8d8b1d8b1d8b3db8c-d8afd982db8cd982-d8b3d8a7d8aed8aad8a7d8b1\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f<\/h2>\n<p>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a (Long-Term Memory) \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0631 \u0639\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u2013 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0631 \u2013 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u06a9\u0647 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc (\u062d\u062f\u0648\u062f 7 \u0645\u0648\u0631\u062f \u00b12) \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u060c \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0644 \u062a\u0648\u0644\u0648\u06cc\u0646\u06af \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0622\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646-\u0634\u06cc\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a (Consolidation) \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e (\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0644\u06cc\u0645\u0628\u06cc\u06a9 \u0645\u063a\u0632) \u0631\u0645\u0632\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0642\u0634\u0631 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0631\u0645\u0632\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0635\u0648\u062a\u06cc<\/strong>: \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0644\u0648\u062f\u06cc \u06cc\u06a9 \u0622\u0647\u0646\u06af.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0635\u0631\u06cc<\/strong>: \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0648 \u0635\u062d\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0647 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0645\u0632\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u06cc<\/strong>: \u0645\u0641\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u06a9 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0645\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0639\u0645\u0644\u0627\u064b \u0646\u0627\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a \u2013 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 2.5 \u067e\u062a\u0627\u0628\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b\u060c \u0686\u0631\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f\u061f \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0646\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a: \u0637\u0628\u0642\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u062b\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc<\/h3>\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u0648\u06cc\u0646\u06af \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f: \u0635\u0631\u06cc\u062d (Explicit \u06cc\u0627 Declarative) \u0648 \u0636\u0645\u0646\u06cc (Implicit \u06cc\u0627 Non-Declarative). \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0622\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0635\u0631\u06cc\u062d (Explicit Memory)<\/strong>: \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0648 \u0632\u06cc\u0631\u0646\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:\n<ul>\n<li><strong>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0627\u067e\u06cc\u0632\u0648\u062f\u06cc\u06a9 (Episodic Memory)<\/strong>: \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0634\u063a\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u06cc (Semantic Memory)<\/strong>: \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0634\u062e\u0635\u06cc. \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0631\u06cc\u0633 \u067e\u0627\u06cc\u062a\u062e\u062a \u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0647 &#8220;\u062c\u0627\u0630\u0628\u0647&#8221; \u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0633\u0645\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0636\u0645\u0646\u06cc (Implicit Memory)<\/strong>: \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0631\u0646\u0648\u0639\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a:\n<ul>\n<li><strong>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc (Procedural Memory)<\/strong>: \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627. \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627\u06cc\u067e \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u06cc\u0628\u0648\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u062a\u062f\u0627\u0639\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 (Conditioned Memory)<\/strong>: \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b\u060c \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0646 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0632\u0646\u06af \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0637\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0648\u0644\u0648\u0641 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647.<\/li>\n<li><strong>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u063a\u06cc\u0631\u062a\u062f\u0627\u0639\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 (Non-Associative Memory)<\/strong>: \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc (Emotional Memory)<\/strong>: \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0647 \u0622\u0645\u06cc\u06af\u062f\u0627\u0644\u0627 (\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u0627\u062a \u0645\u063a\u0632) \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b\u060c \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u0646\u06af\u0631 (Prospective Memory) \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0627\u067e\u06cc\u0632\u0648\u062f\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4780\" src=\"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0627\u06cc\u0646-\u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627-\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f-\u0628\u0647-\u0645\u063a\u0632-\u0634\u0645\u0627-\u0622\u0633\u06cc\u0628-\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f.png\" alt=\"\u0639\u0627\u062f\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632\" width=\"720\" height=\"720\" \/><\/p>\n<div id=\"d8b9d984d984-daa9d8a7d987d8b4-d8add8a7d981d8b8d987-d8a8d984d986d8afd985d8afd8aa-d8a7d8b2-d9bedb8cd8b1db8c-d8b7d8a8db8cd8b9db8c-d8aad8a7\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u0639\u0644\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a: \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644<\/h2>\n<p>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645. \u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 50 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0646\u0641\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u062f \u062a\u0627 2050 \u0633\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/strong>: \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc (\u0646\u0648\u0631\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627) \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0646\u0627\u067e\u0633\u200c\u0647\u0627 (\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc) \u0636\u0639\u06cc\u0641\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong>: \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0627\u067e\u06cc\u0632\u0648\u062f\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627<\/strong>: \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 (\u062a\u062c\u0645\u0639 \u067e\u0644\u0627\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0644\u0648\u0626\u06cc\u062f)\u060c \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646 (\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646)\u060c \u0647\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646\u06af\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u067e\u0644 \u0627\u0633\u06a9\u0644\u0631\u0648\u0632\u06cc\u0633 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0645\u0646\u0632\u06cc (\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc) \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong>: \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 (\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12) \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061b \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc<\/strong>: \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u06cc\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<div class=\"box info  alignright\">\n\t\t\t<div class=\"box-inner-block\">\n\t\t\t\t<span class=\"fa tie-shortcode-boxicon\"><\/span>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634: \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u060c \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u060c \u06af\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0644\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\n<div id=\"d8aad8badb8cdb8cd8b1d8a7d8aa-d8afd8b1-d8aed8a7d8b7d8b1d8a7d8aa-d8a8d984d986d8afd985d8afd8aa-da86d8b1d8a7-d8aed8a7d8b7d8b1d8a7d8aa-d8aa\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a: \u0686\u0631\u0627 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u062a\u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0627\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0645\u0632\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062c\u062f\u062f (Reconsolidation) \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b\u060c \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0627\u0641\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062c\u0639\u0644\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0644\u06cc\u0632\u0627\u0628\u062a \u0644\u0627\u0641\u062a\u0648\u0633 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u062c\u0639\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u2013 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u060c 25% \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634) \u0627\u0645\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062c\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4781\" src=\"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062a\u0631\u0641\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647.png\" alt=\"\u062a\u0631\u0641\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\" width=\"720\" height=\"937\" \/><\/p>\n<div id=\"d8b1d8a7d987daa9d8a7d8b1d987d8a7db8c-d8b9d985d984db8c-d8a8d8b1d8a7db8c-d8aad982d988db8cd8aa-d8add8a7d981d8b8d987-d8a8d984d986d8afd985\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a: \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647<\/h2>\n<p>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627 25% \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0645\u062b\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/rabinia.com\/product\/pkg-taghviyat-hafeze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0631\u06af\u0627\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062a\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>1. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc: \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632<\/h3>\n<p>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u2013 \u06af\u0648\u0634\u06cc\u060c \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646\u060c \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u2013 \u06a9\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632: \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 <a href=\"https:\/\/rabinia.com\/product\/pkg-meditation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/a> \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0634\u06cc\u0627\u0621 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628: \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u060c \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u2013 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 2 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645: \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a<\/h3>\n<p>\u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 (\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628) \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631: \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0628 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c 7 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0639\u0645\u06cc\u0642 (15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647)\u060c \u0648 27-31 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc 6 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631: \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06a9\u0631\u0631\u061b \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b 5 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c 30 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647.<\/li>\n<li>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0644\u063a\u0627\u062a \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u060c \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 10 \u0644\u063a\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0631\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0639\u062f \u062a\u0633\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc: \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u063a\u0632 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc: \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0627\u06cc\u0644\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc: \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0648\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc \u0639\u06a9\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0628\u0637 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 1 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0632\u06cc: \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u0641 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u2013 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc &#8220;\u067e\u0631\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f&#8221;\u060c \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0639\u0644 (\u0641\u0642\u0637 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646) \u0628\u06cc\u200c\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u062f\u0631\u06cc\u0633: \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0647\u06cc\u062f \u2013 \u062f\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0641\u0635\u0644\u060c 5 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0637\u0631\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u060c \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u2013 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062c\u062f\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u0642\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/ravanhub.com\/psshi-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0633\u062a \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 (PSSHI)<\/a> \u06cc\u06a9 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0633\u0646\u062c\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645\u060c \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>5. \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u062e \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647: \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u06a9\u0627\u062e \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0648\u06a9\u06cc (Method of Loci)\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0645\u0648\u0646\u06cc\u062f\u0633 \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639 \u0634\u062f \u0648 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627 50% \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u062e \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627<\/strong>: \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631. \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u0628\u0627 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u0627\u0634\u062f (\u062f\u0631\u0628 \u0648\u0631\u0648\u062f\u06cc\u060c \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628).<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong>: \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0628 \u0648\u0631\u0648\u062f\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u062a\u0627\u0642\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0632\u0646\u062f\u0647<\/strong>: \u0647\u0631 \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628\u060c \u062e\u0646\u062f\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u063a\u0631\u0627\u0642\u200c\u0622\u0645\u06cc\u0632 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u06cc\u0633\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f (\u0633\u06cc\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631\u060c \u06a9\u062a\u0627\u0628): \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0628 \u063a\u0648\u0644\u200c\u067e\u06cc\u06a9\u0631 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0628 \u0648\u0631\u0648\u062f\u06cc \u0622\u0648\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u061b \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u06cc\u0632\u062f\u061b \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u06cc \u0632\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong>: \u0647\u0631 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0647\u0631\u0648\u060c \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647. \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u2013 \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0642\u0635\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0628.<\/li>\n<li><strong>\u0642\u062f\u0645 \u0632\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc<\/strong>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0637\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u2013 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647<\/strong>: \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0645\u062b\u0644 \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0631\u0642\u0635) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u062e \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647: \u0644\u06cc\u0633\u062a 10 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0633\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0647\u0631 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0648\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0642\u0648\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>6. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632: \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/h3>\n<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0642\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a: \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0632\u063a\u0627\u0644\u200c\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645: \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc (\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646) \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627: \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u062a\u0644\u062e \u0648 \u062a\u0648\u062a \u0633\u06cc\u0627\u0647\u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u06cc\u06af\u0631: \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f (\u06af\u0633\u062a\u0631\u0634\u200c\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647):<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u06af\u0631\u0648\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/th>\n<th>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/th>\n<th>\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/th>\n<th>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/th>\n<th>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0632\u063a\u0627\u0644\u200c\u0627\u062e\u062a\u0647<\/td>\n<td>\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/td>\n<td>1-2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646<\/td>\n<td>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/td>\n<td>\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/td>\n<td>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/td>\n<td>2-3 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/td>\n<td>\u0633\u0648\u067e \u0633\u0628\u0632\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/td>\n<td>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648<\/td>\n<td>\u0627\u0645\u06af\u0627-3\u060c \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td>2 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/td>\n<td>\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u06af\u0631\u06cc\u0644<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td>\u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u0686\u06cc\u0627<\/td>\n<td>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u060c \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/td>\n<td>\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a<\/td>\n<td>\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/td>\n<td>\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u062a\u0644\u062e<\/td>\n<td>\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/td>\n<td>20-30 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<td>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>7. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc: \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632<\/h3>\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0647 BDNF (\u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc) \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639: \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 (30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647)\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.<\/li>\n<li>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u063a\u0627\u062a\u060c \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u2013 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0627 20% \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>8. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633: \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0645\u063a\u0632<\/h3>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0647 7-8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0686\u0631\u062a 10-30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 25% \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633: \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u2013 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>9. \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc: \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc: \u0645\u0639\u0627\u0634\u0631\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0630\u0647\u0646\u06cc: \u067e\u0627\u0632\u0644\u060c \u0633\u0648\u062f\u0648\u06a9\u0648\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0628\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc (\u0634\u0637\u0631\u0646\u062c) \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647.<\/li>\n<li>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0646\u0635\u0628 \u0627\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>10. \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646<\/h3>\n<ul>\n<li>\u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u062f\u0627\u0645\u0633: \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0686\u0634\u0645: 30 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0627\u0641\u0642\u06cc\u060c 10% \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646: 45 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062e\u0646\u062f\u06cc\u062f\u0646: \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0634\u062d \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0641\u0648\u0646\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644: \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627: \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a: \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0627\u0644\u06a9\u0644.<\/p>\n<div id=\"d8aad982d988db8cd8aa-d8add8a7d981d8b8d987-d8a8d984d986d8afd985d8afd8aa-d8a8d8a7-d8aad8b3d8aad987d8a7db8c-d987d988d8b4-d8b1d988\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0628\u0627 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0628<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0628 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 <a href=\"https:\/\/ravanhub.com\/category\/iq-tests\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/a> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0630\u0647\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0633\u062a \u0647\u0648\u0634 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/ravanhub.com\/cattelliq-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0633\u062a \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0634 \u06a9\u062a\u0644 (\u0641\u0631\u0645 A)<\/a> \u0648 <a href=\"https:\/\/ravanhub.com\/cattelliq3b-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0633\u062a \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0634 \u06a9\u062a\u0644 (\u0641\u0631\u0645 B)<\/a> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0634 \u0633\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0646\u062c\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061b <a href=\"https:\/\/ravanhub.com\/ravenapm-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0633\u062a \u0647\u0648\u0634 \u0631\u06cc\u0648\u0646 (\u0646\u0633\u062e\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 RAPM)<\/a> \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062f\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062a\u0632\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u06a9\u0644\u0627\u0645\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0627\u062f\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ravanhub.com\/mii-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0633\u062a \u0647\u0648\u0634 \u0686\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0627\u0631\u062f\u0646\u0631<\/a> \u06a9\u0647 \u0647\u0634\u062a \u0646\u0648\u0639 \u0647\u0648\u0634 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0648\u0634 \u0632\u0628\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u060c \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0646\u06cc) \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f\u061b \u0648 <a href=\"https:\/\/ravanhub.com\/shoteq-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0633\u062a \u0647\u0648\u0634 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc (EQ) \u0634\u0627\u062a<\/a> \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u062f\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0648\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0631\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u062a\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062a\u0641\u0633\u06cc\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u2013 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647.<\/p>\n<div id=\"d9bedb8cd8b4daafdb8cd8b1db8c-d8a7d8b2-d8a2d984d8b2d8a7db8cd985d8b1-d8b1d8a7d987daa9d8a7d8b1d987d8a7db8c-d8b9d984d985db8c-d8a8d8b1d8a7\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631: \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/symptoms-alzheimer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/a>\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 50 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0646\u0641\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a NIA \u0648 CDC \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f 40% \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc<\/strong>: \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 150 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc (\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u0634\u0646\u0627) \u062e\u0637\u0631 \u0631\u0627 50% \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 BDNF \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u0631\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong>: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc (\u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631\u060c \u0627\u0645\u06af\u0627-3\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627) \u067e\u0644\u0627\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0644\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/strong>: \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0632\u06cc\u0631 120\/80) \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u2013 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong>: 7-9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644.<\/li>\n<li><strong>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc<\/strong>: \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f (\u0632\u0628\u0627\u0646\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc) \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0632\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631<\/strong>: \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u060c \u0648\u0627\u06a9\u0633\u0646\u200c\u0647\u0627 (\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627\u060c \u06a9\u0648\u0648\u06cc\u062f)\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 (B12\u060c D).<\/li>\n<li><strong>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong>: \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0642\u0648\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0631\u0627 50% \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631<\/th>\n<th>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/th>\n<th>\u0641\u0631\u06a9\u0627\u0646\u0633 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc<\/th>\n<th>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06cc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/td>\n<td>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 BDNF\u060c \u0628\u0632\u0631\u06af \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e<\/td>\n<td>150 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc<\/td>\n<td>\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/td>\n<td>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0644\u0627\u06a9 \u0622\u0645\u06cc\u0644\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/td>\n<td>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<td>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/td>\n<td>\u062d\u0641\u0638 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0645\u063a\u0632<\/td>\n<td>\u0686\u06a9\u0627\u067e \u0645\u0646\u0638\u0645<\/td>\n<td>\u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u0646\u0645\u06a9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc<\/td>\n<td>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/td>\n<td>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0628\u0627\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/td>\n<td>\u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<td>7-9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<td>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631<\/td>\n<td>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u063a\u0632<\/td>\n<td>\u0641\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<td>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0631\u06a9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/rabinia.com\/expert\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0627\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0627<\/a> \u0648\u0642\u062a \u0631\u0632\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<div id=\"d986d8aadb8cd8acd987daafdb8cd8b1db8c-d8add8a7d981d8b8d987-d982d988db8cd88c-d8b2d986d8afdaafdb8c-d8bad986db8cd8aad8b1\" class=\"index-title\"><\/div><h2>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0642\u0648\u06cc\u060c \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631<\/h2>\n<p>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0627\u0644\u0639\u0645\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u062e \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646 \u2013 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0636\u0648\u062d \u2013 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06af\u0641\u062a\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a\u060c \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 10 \u06af\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0644\u0627\u0637\u0645 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0644\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0628\u0631 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0627\u0644\u0645\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u06cc &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":4779,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[223],"tags":[1383,1387,1381,1385,1386,1382,1388,1384],"class_list":["post-4777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-intelligence-memory","tag-1383","tag-1387","tag-1381","tag-1385","tag-1386","tag-1382","tag-1388","tag-1384"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4777"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4782,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4777\/revisions\/4782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ravanhub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}