زمان انجام
10 دقیقه
سوالات
25 سوال
رده سنی
نوجوانان - بزرگسالان
تعداد انجام
8,684
تست تاب‌آوری کانر و دیویدسون (Connor-Davidson Resilience Scale یا CD-RISC) یکی از ابزارهای معتبر برای سنجش تاب آوری فردی است. تاب آوری به توانایی فرد برای مقابله با مشکلات و چالش‌ها و بازگشت به وضعیت عادی پس از روبرو شدن با سختی‌ها و فشارها اشاره دارد. این ابزار در سال 2003 توسط کانر و دیویدسون طراحی شده است و هدف آن ارزیابی میزان تاب‌آوری فرد در مواجهه با شرایط دشوار است.
شما میتوانید از مشاوران رابینیا به صورت آنلاین وقت مشاوره دریافت نمایید.
هر تغییری می‌تواند اثرات متفاوتی بر افراد بگذارد و سیلابی از افکار و احساسات شدید به همراه داشته باشد. با این حال، بیشتر افراد در گذر زمان قادر به سازگاری با تغییرات زندگی و موقعیت‌های استرس‌زا هستند.آنچه که اهمیت دارد، توانایی “بازگشت” از این تجربیات دشوار است و همچنین رشد شخصی عمیقی که پس از آن به دست می‌آید.
یک دنیای جدید از اطلاعات منتظر شماست! برای کشف بیشتر، روی لینک کارگاه آموزشی روانشناسی تاب آوری کلیک کنید.
اگرچه این بحران‌ها، همچون آب‌های طوفانی یک رودخانه، دردناک و چالش‌برانگیز هستند، اما ضرورتی ندارد که مسیر زندگی شما را تعیین کنند. بخش‌های زیادی از زندگی وجود دارند که میتوانید بر آن‌ها تأثیر بگذارید، اصلاح کنید و در آن‌ها رشد کنید. این همان نقشی است که تاب‌آوری ایفا می‌کند.
تاب‌آوری چیست؟
افرادی که در مواجهه با بحران‌ها آرامش خود را حفظ می‌کنند، ویژگی‌ای دارند که روانشناسان آن را تاب‌آوری می‌نامند. افرادی که تاب‌آوری روانی دارند، قادرند از مهارت‌ها و نقاط قوت خود برای مقابله با مشکلات و بهبود وضعیت در برابر چالش‌های زندگی استفاده کنند. این چالش‌ها ممکن است شامل مواردی مانند:
- از دست دادن یکی از عزیزان
- طلاق
- مشکلات مالی
- بیماری
- از دست دادن شغل
- بحران‌های پزشکی
- بلایای طبیعی
اهمیت انجام آزمون تاب آوری کانر و دیویدسون
شناسایی نقاط قوت و ضعف فرد
با استفاده از تست CD-RISC، می‌توان نقاط قوت و ضعف فرد در مواجهه با مشکلات و استرس‌ها را شناسایی کرد. این اطلاعات می‌تواند به درمانگران کمک کند تا برنامه درمانی یا مشاوره‌ای بهینه‌تری برای فرد طراحی کنند.
پیش‌بینی رفتار در شرایط فشار
تاب‌آوری فرد می‌تواند تأثیر زیادی در واکنش او به موقعیت‌های چالش‌برانگیز داشته باشد. افرادی که تاب‌آوری بالاتری دارند، معمولاً بهتر می‌توانند از بحران‌ها عبور کنند و بازگشت به حالت عادی را سریع‌تر تجربه کنند.
پشتیبانی از رشد شخصی
این تست به فرد کمک می‌کند تا بفهمد در چه جنبه‌هایی از زندگی‌اش تاب‌آوری بیشتری دارد و در چه بخش‌هایی نیاز به تقویت دارد. این اطلاعات می‌تواند به عنوان نقطه شروعی برای فرآیند رشد و خودشناسی باشد.
تشخیص نیاز به مداخلات درمانی
افراد با تاب آوری پایین‌تر ممکن است در مواجهه با بحران‌های زندگی بیشتر آسیب ببینند. تشخیص زودهنگام این وضعیت می‌تواند به مداخلات پیشگیرانه کمک کند تا از بروز مشکلات روانی یا اختلالات اضطرابی جلوگیری شود.
ارزیابی در محیط‌های کاری یا تحصیلی
در برخی از محیط‌ها، مانند محل کار یا دانشگاه، تاب‌آوری نقش مهمی در عملکرد فردی ایفا می‌کند. این تست می‌تواند به کارفرمایان یا استادان کمک کند تا افراد را در مواجهه با فشارهای محیطی بهتر ارزیابی کرده و از استراتژی‌های مناسبی برای مدیریت استرس استفاده کنند.
هدف تست تاب آوری
هدف اصلی این تست، شناسایی میزان تاب‌آوری افراد است که می‌تواند در برنامه‌ریزی‌های درمانی، برنامه‌های کمک به بهبود وضعیت روانی و حتی در ارزیابی‌های پیش از استخدام یا توسعه فردی مورد استفاده قرار گیرد.
ویژگی‌های تست تاب آوری کانر و دیویدسون
مقیاس‌های مختلف: این تست شامل سوالاتی است که جنبه‌های مختلف تاب‌آوری را بررسی می‌کند، مانند انعطاف‌پذیری، اعتماد به نفس، توانایی مقابله با استرس، حمایت اجتماعی و قابلیت سازگاری.
نسخه‌های مختلف: CD-RISC در نسخه‌های مختلفی ارائه شده است، از جمله نسخه 25 سوالی، نسخه 10 سوالی و نسخه 2 سوالی. نسخه‌های کوتاه‌تر بیشتر برای کاربردهای بالینی یا تحقیقاتی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
کاربردها: این ابزار در روانشناسی بالینی، مشاوره، تحقیقات اجتماعی و به طور کلی در زمینه‌های مختلف روان‌شناختی برای ارزیابی تاب‌آوری افراد و گروه‌ها استفاده می‌شود.
نحوه ارزیابی تست کانر و دیویدسون
در این تست، افراد باید به سوالاتی که در مورد احساسات، توانمندی‌ها و رفتارهایشان در موقعیت‌های چالش‌برانگیز طراحی شده است پاسخ دهند. هر سوال بر اساس مقیاس پنج‌تایی از “همیشه درست” تا “کاملا نادرست” ارزیابی می‌شود.
شیوه نمره‌گذاری تست تاب آوری کانر و دیویدسون
نمره‌گذاری گزینه‌ها در این مقیاس به صورت زیر است:
کاملاً نادرست = ۰، به ندرت = ۱، گاهی درست = ۲، اغلب درست = ۳، همیشه درست = ۴
بنابراین، طیف نمرات آزمون بین ۰ تا ۱۰۰ متغیر است. نمرات بالاتر نشان‌دهنده تاب‌آوری بیشتر آزمودنی هستند. نتایج تحلیل عاملی نشان می‌دهند که این آزمون شامل ۵ عامل اصلی است: تصور شایستگی فردی، اعتماد به غرایز فردی، تحمل عاطفه منفی، پذیرش مثبت تغییر و روابط ایمن، کنترل و تأثیرات معنوی.
عبارات مربوط به هر زیرمقیاس:
- زیرمقیاس تصور شایستگی فردی: ۲۵- ۲۴- ۲۳- ۱۷- ۱۶- ۱۲- ۱۱- ۱۰
- زیرمقیاس اعتماد به غرایز فردی و تحمل عاطفه منفی: ۲۰- ۱۹- ۱۸- ۱۵- ۱۴- ۷- ۶
- زیرمقیاس پذیرش مثبت تغییر و روابط ایمن: ۸- ۵- ۴- ۲- ۱
- زیرمقیاس کنترل: ۲۲- ۲۱- ۱۳
- زیرمقیاس تأثیرات معنوی: ۹-۳
تست CD-RISC به‌طور خاص برای سنجش تاب‌آوری طراحی شده و می‌تواند به روانشناسان، مشاوران، و محققان کمک کند تا میزان تاب‌آوری فردی را در برابر فشارها و مشکلات زندگی ارزیابی کنند. این تست به افراد کمک می‌کند تا درک بهتری از قدرت‌های درونی خود برای مقابله با چالش‌ها پیدا کنند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.