تست مثبت اندیشی

تست مثبت اندیشی

مثبت اندیشی چیست؟

تفکر مثبت به عنوان یک نگرش ذهنی تعریف می‌شود که فرد با آن به طور مداوم انتظار نتایج مطلوب و مثبت را دارد. در واقع، این نگرش به معنای تمرکز بر فرصت‌ها و جنبه‌های مثبت زندگی است و به تبدیل انرژی‌های ذهنی به واقعیت‌های ملموس کمک می‌کند.

افرادی که مثبت‌اندیش هستند، به دنبال شادی و آرامش می‌گردند و همیشه پایان خوشی را برای چالش‌های زندگی تصور می‌کنند. در سال‌های اخیر، این نوع تفکر توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. کتاب‌ها و مقالات بسیاری در این زمینه منتشر شده‌اند و مفاهیمی مانند قانون جذب نیز از دل تفکر مثبت پدید آمده‌اند.

یک دنیای جدید از اطلاعات منتظر شماست برای کشف بیشتر، روی کارگاه آموزشی روانشناسی مثبت نگر کلیک کنید.

چرا مثبت اندیشی این‌قدر مهم و فراگیر شده است؟

در دنیای پر استرس و پر از چالش امروزی، نیاز به مثبت‌اندیشی بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. روزانه با حجم زیادی از اخبار منفی و نگرانی‌های مختلف روبرو هستیم که می‌تواند بر روحیه ما تأثیر منفی بگذارد. بنابراین، نیاز داریم که با نگرش مثبت به مسائل نگاه کنیم تا تعادل روانی و احساس خوشایندی را حفظ کنیم.

سخنرانان انگیزشی مانند آنتونی رابینز و برایان تریسی از جمله افرادی هستند که به ترویج تفکر مثبت پرداخته‌اند و مردم را به بهره‌گیری از این نگرش برای رسیدن به موفقیت تشویق می‌کنند.

همچنین شما میتوانید از مشاوران رابینیا به صورت آنلاین وقت مشاوره دریافت نمایید.

آیا تفکر مثبت به موفقیت کمک می‌کند؟

بسیاری از محققان بر این باورند که تفکر مثبت می‌تواند احتمال موفقیت را افزایش دهد. افرادی که نگرش مثبتی دارند، به‌طور کلی در زندگی حرفه‌ای و شخصی موفق‌تر هستند زیرا قادرند افکار خود را مدیریت کنند و از انرژی‌های منفی دوری کنند. این نوع نگرش، روحیه فرد را تقویت کرده و انگیزه لازم برای دستیابی به اهداف را فراهم می‌کند.

فواید اندیشه مثبت چیست؟

تحقیقات نشان داده‌اند که تفکر مثبت فواید بسیاری برای سلامت جسمی و روانی افراد به همراه دارد. از جمله این فواید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش طول عمر
• بهبود عملکرد
• افزایش تاب‌آوری در برابر مشکلات
• کاهش افسردگی
• افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها
• افزایش خلاقیت و ارتقا فردی
• بهبود روابط شخصی و اجتماعی
• مدیریت بهتر استرس

چگونه مثبت اندیشی را در خود تقویت کنیم؟

ایجاد تفکر مثبت نیاز به تغییر نگرش دارد. اگرچه ممکن است با چالش‌های زیادی در زندگی مواجه شویم، اما این دیدگاه مثبت است که به ما کمک می‌کند از موقعیت‌ها بهترین بهره را ببریم. برای این کار، باید یاد بگیریم که چگونه به جنبه‌های مثبت مسائل نگاه کنیم و تمرکز خود را از مشکلات به سمت راه‌حل‌ها معطوف کنیم. کنترل ذهن و تمرین تفکر مثبت می‌تواند ما را به سوی شادی و موفقیت هدایت کند.

راهکارهای تقویت تفکر مثبت

تفکر مثبت یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌تواند زندگی ما را به شکل چشمگیری بهبود بخشد. در اینجا به چند تکنیک ساده اما مؤثر برای تقویت مثبت‌اندیشی اشاره می‌کنیم که می‌توانید در هر شرایطی از آن‌ها استفاده کنید.

1. از لایف کوچینگ بهره ببرید

لایف کوچینگ یکی از روش‌های مؤثر برای تقویت تفکر مثبت است. در این فرآیند، فرد می‌تواند جنبه‌های مختلف زندگی خود از جمله هدف‌گذاری، بهبود سبک زندگی و اصلاح طرز تفکر را بهبود بخشد. لایف کوچینگ کمک می‌کند تا به طور مؤثرتر با چالش‌های زندگی روبرو شوید و مثبت اندیشی را تمرین کنید.

2. شناسایی زمینه‌های تغییر

برای اینکه بتوانید مثبت اندیش باشید، ابتدا باید نقاطی از زندگی‌تان که به‌طور معمول افکار منفی در آن‌ها دارید را شناسایی کنید. سپس با تمرکز بر این نقاط، شروع به تغییر افکار منفی به مثبت کنید.

3. خودتان را ارزیابی کنید

در طول روز، هر از گاهی به افکار خود توجه کنید و اگر متوجه شدید که منفی هستند، به دنبال راهی برای تبدیل آن‌ها به افکار مثبت باشید. این کار به مرور زمان به شما کمک می‌کند تا ذهنیت بهتری داشته باشید.

4. شوخ‌طبعی را تمرین کنید

لبخند زدن و حفظ روحیه شوخ‌طبعی، به ویژه در زمان‌های سخت، می‌تواند به شما کمک کند استرس کمتری را تجربه کنید و با انرژی مثبت‌تری به چالش‌ها نزدیک شوید.

5. سبک زندگی سالم داشته باشید

برای تقویت تفکر مثبت، سعی کنید روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید. ورزش نه تنها به بهبود روحیه کمک می‌کند، بلکه سطح استرس را کاهش می‌دهد. تغذیه سالم و تکنیک‌های مدیریت استرس نیز به شما در این مسیر کمک خواهند کرد.

6. افراد مثبت را در اطراف خود داشته باشید

تلاش کنید در کنار افرادی باشید که به شما انرژی مثبت می‌دهند و از شما حمایت می‌کنند. افراد منفی می‌توانند استرس شما را افزایش دهند و انگیزه شما را کم کنند.

7. گفت‌وگوی مثبت با خودتان

یکی از بهترین راه‌های تقویت تفکر مثبت، گفت‌وگوی درونی مثبت است. هرگز با خودتان به گونه‌ای صحبت نکنید که با دیگران چنین نمی‌کنید. با خودتان مهربان باشید و به افکار مثبت بیشتر بها دهید.

8. تغییر دیدگاه

گاهی لازم است دیدگاه خود را نسبت به یک موقعیت منفی تغییر دهید. سعی کنید از زاویه‌ای دیگر به مشکلات نگاه کنید و راه‌حل‌های جدیدی پیدا کنید.

9. لبخند بزنید

تحقیقات نشان داده‌اند که لبخند زدن، حتی در زمان‌های سخت، می‌تواند حس بهتری در شما ایجاد کند. این روش ساده می‌تواند به سرعت حال روحی شما را بهبود بخشد.

10. بر نقاط قوت خود تمرکز کنید

هر روز به یکی از توانایی‌ها و خصوصیات مثبت خود فکر کنید و سعی کنید از آن در طول روز استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌ها اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

11. از اشتباهات گذشته درس بگیرید

تفکر مثبت به معنای انکار اشتباهات نیست. بلکه باید از آن‌ها درس بگیرید و سعی کنید از تکرار آن‌ها در آینده جلوگیری کنید.

12. به کارهایی که علاقه دارید بپردازید

یکی از راه‌های جایگزین کردن افکار منفی با مثبت، انجام کارهایی است که به آن‌ها علاقه دارید. ممکن است این فعالیت‌ها هنری، تفریحی یا مرتبط با هر حوزه‌ای باشد.

13. در هنگام هجوم افکار منفی، خود را مشغول کنید

اگر احساس کردید که افکار منفی به سراغتان آمده، به کاری مشغول شوید که ذهنتان را درگیر کند. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا از افکار منفی فاصله بگیرید.

14. شکرگزاری کنید

شکرگزاری برای نعمات زندگی یکی از ساده‌ترین راه‌های جذب انرژی مثبت است. هر روز برای چیزهای خوبی که دارید شکرگزار باشید.

15. آرزوهای خود را تجسم کنید

به آرزوهای خود باور داشته باشید و آن‌ها را غیرممکن ندانید. تجسم آن‌ها می‌تواند به شما انگیزه دهد تا در مسیر تحقق آن‌ها تلاش کنید.

16. تمرین تفکر مثبت

هرچه بیشتر تفکر مثبت را تمرین کنید، خط فکری شما به سمت مثبت‌تر شدن سوق پیدا می‌کند. این کار را به عادتی روزانه تبدیل کنید.

17. هرگز تسلیم نشوید

تسلیم شدن آسان‌ترین راه برای کنار کشیدن از مشکلات است. اما با پشتکار و تفکر مثبت می‌توانید به موفقیت برسید.

18. زندگی را دوست بدارید

یکی از راه‌های تقویت تفکر مثبت، دوست داشتن زندگی است. برای این کار، به چیزهایی فکر کنید که لبخند بر لبان شما می‌آورند و به شما حس خوبی می‌دهند.

19. از شکست‌ها درس بگیرید و ادامه دهید

شکست بخشی از زندگی است و همه ما آن را تجربه می‌کنیم. اما آنچه مهم است، توانایی ایستادن دوباره پس از شکست است.

20. مدیتیشن و یوگا

مدیتیشن و یوگا از بهترین روش‌ها برای تقویت آرامش ذهن و جسم هستند. این تمرین‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا در برابر استرس مقاوم‌تر باشید و به افکار مثبت بیشتر تمرکز کنید.

مثبت‌اندیشی در روانشناسی

در روانشناسی، مثبت‌اندیشی به‌عنوان یکی از رویکردهای کلیدی برای ارتقای سلامت روانی و بهبود کیفیت زندگی فردی شناخته می‌شود. این رویکرد در چارچوب روانشناسی مثبت، بر تقویت توانمندی‌ها و استفاده از قدرت‌های درونی افراد تمرکز دارد. هدف اصلی مثبت‌اندیشی در روانشناسی، بهبود عملکرد روانشناختی و ایجاد نگرش‌های سازنده در افراد است. برخی از جنبه‌های مهم این رویکرد عبارتند از:

1. بهبود خودبینی و اعتماد به نفس

مثبت‌اندیشی به افراد کمک می‌کند که دیدگاه مثبتی نسبت به خود داشته باشند و به قدرت‌ها و توانمندی‌های درونی خود بیشتر اعتماد کنند. این بینش مثبت منجر به افزایش اعتماد به نفس شده و افراد را قادر می‌سازد شخصیت خود را بهبود داده و به رشد روانشناختی برسند.

2. انتظار موفقیت و تقویت انگیزه

تفکر مثبت باعث می‌شود افراد به توانایی‌های خود اعتماد بیشتری داشته باشند و انتظار موفقیت در مسیر زندگی داشته باشند. این انتظار مثبت انگیزه‌ای قوی ایجاد می‌کند که فرد را در جهت دستیابی به اهداف و آرزوهایش هدایت می‌کند.

3. توسعه ارتباطات سازنده

مثبت‌اندیشی می‌تواند به فرد کمک کند تا ارتباطات اجتماعی خود را با دیگران تقویت کند. افراد مثبت‌اندیش معمولاً روابط بهتری با خانواده، دوستان، و همکاران خود برقرار می‌کنند و در نتیجه شبکه‌های اجتماعی قوی‌تری ایجاد می‌کنند.

4. ایجاد امید و خوش‌بینی

یکی از اثرات اصلی مثبت‌اندیشی، ایجاد امید و خوش‌بینی نسبت به آینده است. این ویژگی به افراد کمک می‌کند که با چالش‌ها و مشکلات زندگی به شکلی سازنده‌تر مواجه شوند و به دنبال راه‌حل‌ها و فرصت‌های جدید بگردند.

چگونه تفکر منفی را شناسایی کنیم؟

ممکن است همیشه مطمئن نباشید که گفتگوی درونی شما مثبت است یا منفی. در اینجا به برخی از رایج‌ترین اشکال تفکر منفی اشاره می‌کنیم که می‌توانید از آن‌ها برای شناسایی گفتگوی منفی خود استفاده کنید:

1. فیلتر کردن

در این نوع تفکر، شما تمام جنبه‌های مثبت یک موقعیت را نادیده می‌گیرید و فقط روی نکات منفی تمرکز می‌کنید. این نوع نگاه منجر به بزرگ‌نمایی مشکلات و کم‌اهمیت شمردن موفقیت‌ها می‌شود.

2. شخصی‌سازی

در این حالت، فرد به‌طور خودکار خود را مقصر تمام اتفاقات بد می‌داند، حتی اگر واقعاً تقصیری نداشته باشد. این نوع تفکر می‌تواند باعث احساس گناه و کاهش اعتماد به نفس شود.

3. تک‌قطبی‌نگری

این نوع تفکر شامل دیدن جهان به‌صورت “سیاه و سفید” است. فرد یا همه‌چیز را عالی و یا کاملاً شکست‌خورده می‌بیند. این نگرش می‌تواند باعث ایجاد انتظارات غیرواقعی و احساس ناکامی شدید شود.

۲۷ تکنیک مؤثر برای تقویت مثبت‌اندیشی که باید بدانید

تکنیک‌های کوتاه مدت کاربردی برای تقویت مثبت‌اندیشی

مثبت‌اندیشی را به‌عنوان یک مهارت در نظر بگیرید که با تمرین به یک نگرش و جهان‌بینی قوی تبدیل می‌شود. در اینجا مجموعه‌ای از تکنیک‌های اثبات‌شده و سریع تأثیرگذار برای تقویت مثبت‌اندیشی آورده شده است:

۱. پذیرش حقیقت زندگی

یکی از اولین قدم‌های مثبت‌اندیشی، پذیرش حقیقت زندگی است. مشکلات و چالش‌ها بخشی از زندگی هر فردی هستند. با تمرکز بر بخش‌های مثبت و فرصت‌های پیش رو، به‌جای غرق شدن در ناکامی‌ها، می‌توانید راه‌حل‌های بهتری برای مشکلات بیابید. چند نکته مهم که باید درباره حقیقت زندگی پذیرفت:

• چالش‌ها اجتناب‌ناپذیر هستند.
• هیچ چیز دائمی نیست؛ پس همیشه آماده تغییرات باشید.
• مسائلی مانند محل تولد یا جنسیت در اختیار شما نیست و نیازی به خجالت کشیدن از آن‌ها نیست.
• فرار کردن از مشکلات، آن‌ها را حل نمی‌کند؛ بلکه مواجهه با آن‌ها بهترین راه است.

۲. بیان جملات مثبت

استفاده از جملات مثبت در مکالمات روزانه می‌تواند به شما و اطرافیانتان انرژی مثبت منتقل کند. چند نمونه از جملات مثبت که می‌توانید استفاده کنید:

• امروز هوا عالی است.
• پیراهن زیبایی پوشیده‌اید.
• چقدر شما خوش‌اخلاق هستید.
• روز خوبی داشته باشید.

۳. تمرین قدردانی

قدردانی یکی از قدرتمندترین تکنیک‌های مثبت‌اندیشی است. هر روز زمانی را به یادآوری و شکرگزاری بابت جنبه‌های مثبت زندگی اختصاص دهید. این کار باعث افزایش حس رضایت و خوشحالی شما خواهد شد.

۴. فعالیت‌های هیجان‌انگیز

تجربیات جدید و فعالیت‌های هیجان‌انگیز مانند کوه‌نوردی یا مسافرت می‌توانند شما را از روزمرگی خارج کرده و حس مثبت‌تری به زندگی شما بیاورند.

۵. افزایش شوخی و خنده

خنده یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس و افزایش انرژی مثبت است. تلاش کنید از لحظات خنده‌دار زندگی لذت ببرید و شوخی را به بخشی از زندگی روزانه‌تان تبدیل کنید.

۶. یادگیری تفریح مؤثر

یادگیری تفریح مؤثر یک مهارت است. افراد موفق در این زمینه، فعالیت‌هایی را پیدا می‌کنند که بیشترین لذت و انرژی را به آن‌ها می‌دهد. این تفریحات می‌تواند شامل ورزش، کتاب‌خوانی، مسافرت و موارد دیگر باشد.

۷. لبخند زدن بیشتر

لبخند زدن حتی در مواقعی که حالتان خوب نیست، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روحیه شما داشته باشد و به دیگران نیز انرژی مثبت منتقل کند.

۸. ورزش روزانه

ورزش روزانه با افزایش هورمون اندورفین به بهبود روحیه و کاهش استرس کمک می‌کند. روزانه ۳۰ دقیقه ورزش را در برنامه خود قرار دهید.

۹. خواب کافی

خواب کافی برای بازسازی انرژی و بهبود عملکرد روزانه بسیار ضروری است. برنامه خواب منظمی داشته باشید و کیفیت خواب خود را افزایش دهید.

۱۰. تصویرسازی موفقیت

یکی از روش‌های مثبت‌اندیشی تصویرسازی موفقیت‌ها است. موقعیتی را تصور کنید که به اهداف مهم خود رسیده‌اید و این تصویرسازی به شما انگیزه بیشتری برای تلاش می‌دهد.

۱۱. فعالیت‌های مفید

فعال بودن در طول روز به شما کمک می‌کند حس مفید بودن داشته باشید. این فعالیت‌ها می‌توانند شامل ورزش، کتاب‌خوانی یا حتی صحبت با دوستان باشند.

۱۲. خوشحال کردن دیگران

یکی از سریع‌ترین روش‌ها برای افزایش انرژی مثبت، خوشحال کردن دیگران است. می‌توانید از کارهای ساده مانند ارسال یک پیام محبت‌آمیز یا خرید گل برای عزیزانتان شروع کنید.

۱۳. تصور آینده روشن

هر روز زمانی را به تصور آینده روشن اختصاص دهید. این تمرین باعث افزایش انگیزه و انرژی شما برای رسیدن به اهداف می‌شود.

تکنیک بلندمدت برای تقویت مثبت‌اندیشی که باید بدانید

مثبت‌اندیشی مهارتی است که با تمرین مداوم در زندگی روزمره به ثبات و تأثیر عمیقی در شخصیت فرد منجر می‌شود. این تکنیک‌ها نیاز به پایداری و صبر دارند اما با تمرین منظم، تأثیرات مثبت بلندمدتی بر روی ذهن و زندگی شما خواهند گذاشت. در ادامه به بررسی این تکنیک‌ها می‌پردازیم.

۱۴. نوشتن خاطرات لذت‌بخش

هر کسی در زندگی خود خاطراتی دارد که یادآوری آن‌ها به او احساس خوبی می‌دهد. یادداشت خاطرات شیرین و موفقیت‌ها در یک دفترچه، می‌تواند در لحظات سخت به شما کمک کند تا جنبه‌های مثبت زندگی‌تان را به خاطر آورید. این کار همچنین باعث تقویت حس قدردانی و توجه بیشتر به خوبی‌های زندگی می‌شود.

۱۵. همراهی با دوستان مثبت‌اندیش

مثبت‌نگری و منفی‌نگری مسری هستند. ارتباط با افراد مثبت‌اندیش، شما را به سوی نگرش بهتر و مثبت‌تر نسبت به زندگی هدایت می‌کند. در مقابل، تعامل با افراد منفی‌نگر می‌تواند ذهن شما را به سمت نکات منفی و مشکلات سوق دهد. پس سعی کنید اطراف خود را با افرادی پر کنید که خوش‌بین، تحسین‌کننده و امیدوار هستند.

۱۶. تمرین خودگویی مثبت

هر روز صبح، جلوی آینه بایستید و به خودتان جملات مثبتی بگویید. مثلاً «امروز روز خوبی خواهد بود» یا «دوستت دارم». این تمرین ساده باعث تقویت خودباوری و ایجاد حس مثبت نسبت به خودتان می‌شود.

۱۷. انجام کارهای عقب‌مانده

اهمال‌کاری و نگرانی از کارهای ناتمام می‌تواند مانع از مثبت‌اندیشی شود. با اولویت‌بندی کارهای عقب‌مانده و انجام آن‌ها، احساس اضطراب کمتری خواهید داشت و به سمت نگرش مثبت‌تر حرکت خواهید کرد.

۱۸. تمرکز بر توانمندی‌ها

یکی از تکنیک‌های مهم مثبت‌اندیشی، توجه به توانمندی‌های شخصی است. به صورت هفتگی یا روزانه، یکی از توانایی‌های خود را انتخاب کنید و بررسی کنید که چقدر از آن در زندگی روزمره استفاده کرده‌اید. این تمرین به تقویت حس خودارزشمندی کمک می‌کند.

۱۹. نگران نبودن از آینده

فکر کردن بیش از حد به آینده می‌تواند شما را دچار بدبینی کند. در عوض، تمرکز خود را بر زمان حال و کارهایی که می‌توانید در لحظه انجام دهید، معطوف کنید. این کار باعث کاهش استرس و افزایش کارایی می‌شود.

۲۰. شناسایی خودگویی منفی

خودگویی منفی یکی از موانع بزرگ مثبت‌اندیشی است. به جای فیلتر کردن افکار بدبینانه و سرزنش خود، سعی کنید نگاه متعادلی به مسائل داشته باشید و از افکار منفی دوری کنید.

۲۱. توجه به بدبینی‌ها

اگر عادت دارید که به موضوعات یا افراد با دیدگاه منفی نگاه کنید، آن‌ها را شناسایی کنید و تلاش کنید نقاط مثبت در آن‌ها پیدا کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند که به افراد و مسائل زندگی با دیدگاه متعادل‌تری نگاه کنید.

۲۲. مهارت مدیریت هیجانات

همه ما در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی نیاز به مدیریت هیجانات داریم. با تمرین تکنیک‌های مدیریت هیجان مانند مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، می‌توانید از بروز واکنش‌های هیجانی و طولانی‌مدت جلوگیری کنید.

۲۳. پرهیز از قضاوت سریع

هنگام مواجهه با سوءرفتار یا ناراحتی، صبر کنید و بلافاصله قضاوت نکنید. قضاوت‌های عجولانه معمولاً اشتباه هستند و به بروز افکار منفی منجر می‌شوند.

۲۴. تمرکز بر حال

گذشته قابل تغییر نیست و آینده هنوز نرسیده، بنابراین بهترین زمان برای تمرکز زمان حال است. تمرینات ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند که لحظه حال را بهتر تجربه کنید و از آن لذت ببرید.

۲۵. بخشیدن خود

گاهی اوقات ممکن است از خودتان ناراحت باشید یا خود را سرزنش کنید. در چنین مواقعی به موفقیت‌ها و ویژگی‌های مثبت خود فکر کنید و به یاد داشته باشید که در گذشته بهترین تصمیماتی که می‌توانستید بگیرید را اتخاذ کرده‌اید.

۲۶. سبک زندگی سالم

داشتن سبک زندگی سالم یکی از مهم‌ترین عوامل تقویت مثبت‌اندیشی است. مصرف وعده‌های غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و دوری از موقعیت‌های پراسترس از جمله نکات کلیدی برای ایجاد یک زندگی سالم و پرانرژی است.

۲۷. هدف‌گذاری

هدف‌گذاری و تلاش برای رسیدن به اهداف باعث افزایش حس رضایت و انگیزه در شما می‌شود. برای دستیابی به اهداف، برنامه‌ریزی کنید و مطمئن شوید که اهداف شما قابل دست‌یابی و واقع‌گرایانه هستند.

نتیجه‌گیری

تست مثبت‌اندیشی ابزاری مؤثر برای ارزیابی نگرش‌ها و تمایلات افراد نسبت به زندگی و چالش‌های روزمره است. افرادی که به طور کلی نگرش مثبتی دارند، توانایی بیشتری در مواجهه با مشکلات و استرس‌های زندگی نشان می‌دهند و اغلب از کیفیت زندگی بالاتری برخوردار هستند.

این نوع نگرش به آنها کمک می‌کند که به فرصت‌ها به جای موانع تمرکز کنند و در نتیجه، احتمال دستیابی به اهداف و موفقیت‌های شخصی و حرفه‌ای آنها افزایش می‌یابد. به طور کلی، مثبت‌اندیشی می‌تواند بر سلامت روانی، روابط اجتماعی و حتی عملکرد شغلی افراد تأثیرات مثبت و قابل توجهی داشته باشد.