⭐ تست رایگان تاب آوری کانر و دیویدسون ⭐

پرسش 1: وقتی تغییری رخ میدهد میتوانم خودم را با آن سازگار کنم.

پرسش 2: حداقل یک نفر هست که رابطه نزدیک و صمیمی ام با او در زمان استرس به من کمک میکند.

پرسش 3: وقتی که راه حل روشنی برای مشکلاتم وجود ندارد، گاهی خدا یا تقدیر می تواند کمکم کند.

پرسش 4: می توانم برای هر چیزی که سر راهم قرار میگیرد، چاره ای بیاندیشم.

پرسش 5: موفقیتهایی که در گذشته ام داشته ام چنان اطمینانی در من ایجاد کرده اند که میتوانم با چالشها و مشکلات پیش رو برخورد کنم.

پرسش 6: وقتی با مشکلات مواجه میشوم، سعی میکنم جنبه خنده دار آنها را هم ببینم.

پرسش 7: لزوم کنار آمدن با استرس موجب قوی تر شدن میشود.

پرسش 8: معمولاً پس از بیماری صدمه و سایر سختیها به حال اولم باز می گردم.

پرسش 9: معتقدم که در هر اتفاق خوب یا بدی مصلحتی است.

پرسش 10: در هر کاری بیشترین تلاشم را میکنم و به نتیجه هم کاری ندارم.

پرسش 11: معتقدم که علی رغم وجود موانع میتوانم به اهدافم دست یابم.

پرسش 12: حتى وقتی که امور ناامید کننده میشوند مایوس نمی شوم.

پرسش 13: در لحظات استرس و ،بحران میدانم که برای کمک گرفتن به کجا مراجعه کنم.

پرسش 14: وقتی که تحت فشار هستم تمرکزم را از دست نمیدهم و درست فکر میکنم.

پرسش 15: ترجیح میدهم که خودم مشکلاتم را حل کنم تا این که دیگران تمامی تصمیم ها را برایم بگیرند.

پرسش 16: اگر شکست بخورم به راحتی دلسرد نمیشوم.

پرسش 17: وقتی با چالشها و مشکلات زندگی دست و پنجه نرم میکنم خود را فردی توانا میدانم.

پرسش 18: در صورت لزوم می توانم تصمیم های دشوار و غیر منتظره ای بگیرم که دیگران را تحت تأثیر قرار دهد.

پرسش 19: می توانم احساسات ناخوشایندی چون غم، ترس و خشم را کنترل کنم.

پرسش 20: در برخورد با مشکلات زندگی گاهی لازم میشود که بر اساس حدس و گمان عمل کنم.

پرسش 21: در زندگی یک حس نیرومند هدفمندی دارم.

پرسش 22: حس می کنم بر زندگی ام کنترل دارم.

پرسش 23: چالش های زندگی را دوست دارم.

پرسش 24: بدون در نظر گرفتن موانع پیش رو برای رسیدن به اهدافم تلاش میکنم.

پرسش 25: به خاطر پیشرفت هایم به خودم می بالم.