⭐ تست نیازهای اساسی گلاسر رایگان (BNQ) ⭐

تست رایگان نیازهای اساسی گلاسر (BNQ)

تست نیازهای اساسی گلاسر، یک ابزار علمی و کاربردی مبتنی بر تئوری انتخاب ویلیام گلاسر است که به شما کمک می‌کند نیازهای اساسی زندگی‌تان را شناسایی کنید. این آزمون فرصتی بی‌نظیر برای شناخت بهتر خود، بهبود کیفیت زندگی شخصی و روابطتان، و برداشتن گام‌های مؤثر در مسیر رشد و پیشرفت فردی است.

برای تجربه‌ای متفاوت و دسترسی به بهترین محتوا، همین حالا روی لینک دوره آموزشی نظریه انتخاب کلیک کنید.

چرا باید تست نیازهای اساسی گلاسر (BNQ) را انجام دهم؟

تقویت خودکارآمدی

با شناسایی نیازهای اساسی گلاسر خود، می‌توانید زندگی هدفمندتری را طراحی کنید و اعتماد بیشتری به توانایی‌ها و قابلیت‌های خود پیدا کنید.

افزایش توانایی تصمیم‌گیری

این تست نیازهای گلاسر رایگان با شناساندن اولویت‌های اصلی زندگی، به شما کمک می‌کند تصمیمات بهتری بگیرید و به طور مؤثرتری اهداف خود را اولویت‌بندی کنید.

همچنین شما میتوانید از مشاوران رابینیا به صورت آنلاین وقت مشاوره دریافت نمایید.

شناخت عمیق‌تر از خود

آشنایی با نیازهای بنیادینتان، زمینه‌ای برای دستیابی به درک عمیق‌تر از شخصیت و انگیزه‌های درونی شما فراهم می‌کند.

کاهش استرس و اضطراب

وقتی نیازهای اساسی خود را بشناسید و آن‌ها را به درستی مدیریت کنید، می‌توانید میزان استرس و اضطراب خود را کاهش دهید.

بهبود روابط عاطفی

با انجام این تست 5 نیاز گلاسر، شما و شریک زندگی‌تان می‌توانید نیازهای یکدیگر را بهتر درک کرده و روابط عاطفی‌تان را تقویت کنید.

تعاملات اجتماعی مؤثرتر

شناخت نیازهای خود به شما کمک می‌کند تا در روابط اجتماعی، همدلی بیشتری نشان دهید و ارتباطات معنادارتری برقرار کنید.

تست نیازهای اساسی گلاسر چیست؟

نیازهای اساسی انسان علاوه بر اهمیت در زندگی فردی، تأثیرات قابل توجهی بر ارتباطات اجتماعی و عملکرد حرفه‌ای افراد دارند. این نیازها محرکی قوی برای جستجوی روابط معنادار با دیگران هستند.

هر یک از این نیازها نقشی بنیادی در ساختار ذهنی و روانی انسان ایفا می‌کنند و تصمیم‌گیری‌ها، رفتارها و انتخاب‌های ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. از این رو، آگاهی از این نیازها و یافتن راهکارهایی برای تقویت آن‌ها، گامی مهم در بهبود کیفیت زندگی است.

شناخت عمیق این نیازها و تأثیر آن‌ها بر زندگی روزمره و محیط کار می‌تواند به افراد کمک کند تا بهترین نسخه خود را تحقق بخشند و با بهره‌گیری از استراتژی‌های مناسب، زندگی فردی و اجتماعی بهتری را تجربه کنند.

منظور از نیازهای اساسی انسان چیست؟

نیازهای اساسی انسان به مجموعه‌ای از خواسته‌های بنیادین اشاره دارد که برای رفاه جسمی، روانی و اجتماعی ضروری هستند. این نیازها شامل موارد زیر می‌شوند:

• نیازهای فیزیولوژیکی: غذا، آب، سرپناه و نیازهای اساسی برای بقا.
• نیاز به امنیت و بقا: حس ایمنی جسمی و روانی.
• نیاز به عشق و تعلق: ایجاد ارتباطات عاطفی مثبت و تعلق به گروه‌های اجتماعی.
• نیاز به احترام و ارزشمندی: احساس شایستگی، عزت‌نفس و قدردانی از سوی دیگران.
• نیاز به خودشکوفایی: دستیابی به بالاترین پتانسیل‌ها و رشد شخصی.

این نیازها که در هرم مازلو دسته‌بندی شده‌اند، پایه و اساس رضایت فردی را تشکیل می‌دهند. تأمین آن‌ها باعث افزایش سلامت روانی و کیفیت زندگی افراد می‌شود.

ویژگی‌های تست نیازهای اساسی گلاسر (BNQ)

تست رایگان نیازهای گلاسر در سال 1995 توسط ویلیام گلاسر طراحی شده است و هدف آن ارزیابی نیازهای اساسی افراد بر اساس نظریه انتخاب است. این تست شامل 35 سؤال کوتاه است که پاسخ‌دهی به آن تنها حدود 10 دقیقه زمان می‌برد.

تست نیاز های گلاسر برای افراد بالای 14 سال مناسب بوده و به بررسی و سنجش 5 نیاز اساسی انسان می‌پردازد.

مؤلفه‌های تست رایگان نیازهای اساسی گلاسر (BNQ)

این تست، 5 نیاز اصلی انسان را ارزیابی می‌کند که عبارتند از:

• نیاز به بقا (SA): شامل امنیت و برآورد نیازهای فیزیولوژیکی.
• نیاز به عشق و تعلق (LB): روابط معنادار و پیوندهای عاطفی.
• نیاز به آزادی (FR): استقلال و توانایی در تصمیم‌گیری.
• نیاز به قدرت (PO): احساس ارزشمندی، عزت‌نفس و دستیابی به موفقیت.
• نیاز به تفریح (FU): لذت بردن از زندگی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده.

کاربردهای تست نیازهای اساسی ویلیام گلاسر

• آموزش و پرورش: این تست ابزاری مؤثر برای مدیران و معلمان است تا نیازهای اساسی دانش‌آموزان و کارکنان را شناسایی کرده و محیط‌های آموزشی مؤثرتری ایجاد کنند.
• مداخلات درمانی: در حوزه روانشناسی و مشاوره، این تست به عنوان یک ابزار کمکی برای شناسایی نیازهای مراجعان و طراحی برنامه‌های درمانی مناسب به کار می‌رود.
• منابع انسانی: در سازمان‌ها و محیط‌های کاری، این تست به مدیران کمک می‌کند تا نیازهای کارمندان را بهتر درک کرده و انگیزه، بهره‌وری و رضایت شغلی آن‌ها را افزایش دهند.
• توسعه فردی: افراد می‌توانند با استفاده از این تست، نیازهای اساسی خود را بشناسند و برای ارتقای زندگی شخصی و حرفه‌ای خود برنامه‌ریزی کنند.

منبع

وزیری م. (1394). پیش بینی رضایت زناشویی زوج‌ها براساس نیازهای اساسی آن ها. رویش روانشناسی.
گلسر، و. (1385). تئوری انتخاب. ترجمة نورالدین رحمانیان. تهران: انتشارات آشتیان.
گلسر، و. (1390). تئوری انتخاب (روانشناسی نوین آزادی و اختیار). ترجمه علی صاحبی. تهران: نشر سایه سخن.
Glasser, W. (1995). Staying together. NewYork, Harper Perennial.

باید توجه داشته باشیم که این موارد، نیازهایی اساسی هستند که برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری‌اند و لازم است به آن‌ها پاسخ داده شود (به عبارتی «ظرف نیازها» باید پر شود). در واقع، توجه به این نیازها و برآورده کردن آن‌ها یک ضرورت است، نه یک انتخاب.