زمان انجام
30 دقیقه
رده سنی
بزرگسالان _ نوجوانان
سوالات
120 سوال
تست ارزش‌های فعال در عمل
پرسش 1: ارائه‌ی نظرات جدید و متفاوت یکی از نقاط قوت من است.
پرسش 2: من اغلب در برابر مخالفت‌های شدید ایستادگی کرده‌ام.
پرسش 3: من هرگز تا کاری را تمام نکنم، از آن دست نمی‌کشم.
پرسش 4: من همیشه بر سر قولم می‌ایستم.
پرسش 5: من مشکلی با خوردن غذاهای سالم ندارم.
پرسش 6: من همیشه به جنبه‌ی مثبت موضوع نگاه می‌کنم.
پرسش 7: من شخصی معنوی هستم.
پرسش 8: می‌دانم چگونه در شرایط مختلف اجتماعی رفتار کنم.
پرسش 9: من همیشه کاری را که شروع می‌کنم، به پایان می‌رسانم.
پرسش 10: من حقیقتاً از انجام کارهای کوچک برای دوستانم لذت می‌برم.
پرسش 11: افرادی در زندگی من هستند که به رفاه و احساسات من به اندازه‌ی رفاه و احساسات خودشان اهمیت می‌دهند.
پرسش 12: من به‌عنوان یک رهبر، بدون توجه به تجربه‌ی افراد، با همه یکسان رفتار می‌کنم.
پرسش 13: حتی اگر شیرینی یا شکلات دم دستم باشد، هرگز پرخوری نمی‌کنم.
پرسش 14: من به امور مذهبی‌ام پایبندم.
پرسش 15: من به ندرت از کسی در دل کینه به دل می‌گیرم.
پرسش 16: من همیشه سرگرم کاری جالب و توجه‌برانگیز هستم.
پرسش 17: وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیرم، بسیار خوشحال می‌شوم.
پرسش 18: دوست دارم کارهایم را با روش‌هایی تازه انجام دهم.
پرسش 19: می‌توانم خود را با هر شرایطی وفق دهم.
پرسش 20: در اجتماع، هرگز از بیان یک نظر نامتعارف نمی‌ترسم.
پرسش 21: باور دارم که صداقت پایه‌ی اعتماد است.
پرسش 22: برای خوشحال کردن افراد دل‌شکسته، فراتر از حد خودم می‌روم.
پرسش 23: با تمام افراد یکسان رفتار می‌کنم، صرف‌نظر از اینکه چه کسی هستند.
پرسش 24: یکی از توانایی‌های من این است که به گروهی که با هم کار می‌کنند، کمک کنم تا با وجود اختلاف‌نظرها، خوب با هم کار کنند.
پرسش 25: من شخصی بسیار منضبط هستم.
پرسش 26: همیشه قبل از اینکه حرف بزنم، خوب فکر می‌کنم.
پرسش 27: از دیدن زیبایی‌ها عمیقاً لذت می‌برم.
پرسش 28: دست‌کم روزی یک‌بار نعمت‌های زندگی‌ام را می‌شمارم.
پرسش 29: علی‌رغم چالش‌ها، همیشه به آینده امیدوارم.
پرسش 30: ایمانم هرگز مرا در شرایط سخت تنها نمی‌گذارد.
پرسش 31: طوری رفتار نمی‌کنم که گویا آدم مهمی هستم.
پرسش 32: به دنبال فرصتی می‌گردم تا با لبخندی، دیگران را خوشحال کنم.
پرسش 33: من هرگز کینه به دل نمی‌گیرم.
پرسش 34: از اینکه تحلیلی می‌اندیشم، بسیار خرسندم.
پرسش 35: می‌توانم به دیگران کمک کنم تا احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند.
پرسش 36: باید برای آنچه به آن ایمان دارم بایستم، حتی اگر نتایج منفی داشته باشد.
پرسش 37: علی‌رغم موانع، کارهایم را به پایان می‌رسانم.
پرسش 38: عاشق خوشحال کردن دیگران هستم.
پرسش 39: مهم‌ترین شخص در زندگی یک نفر دیگر هستم.
پرسش 40: بهترین کارآیی من زمانی است که در گروه کار می‌کنم.
پرسش 41: همه در نظر من برابرند و از حقوقی یکسان برخوردارند.
پرسش 42: زیبایی‌هایی را می‌بینم که دیگران بی‌تفاوت از کنارشان می‌گذرند.
پرسش 43: از اتفاقاتی که دوست دارم در آینده رخ دهد، تصویر روشنی در ذهن دارم.
پرسش 44: هرگز در مورد دستاوردهایم به خود نمی‌بالم.
پرسش 45: سعی می‌کنم در هر موقعیتی شاد باشم.
پرسش 46: از آنچه انجام می‌دهم، لذت می‌برم.
پرسش 47: از انجام فعالیت‌های متفاوت لذت می‌برم.
پرسش 48: همیشه به دنبال آموختن هستم.
پرسش 49: همیشه ایده‌های جدید برای انجام کارها ارائه می‌دهم.
پرسش 50: مردم من را بالغ‌تر از سنم می‌دانند.
پرسش 51: روی قول‌های من می‌شود حساب کرد.
پرسش 52: به هر کسی یک شانس می‌دهم.
پرسش 53: برای اینکه رهبر اثرگذاری باشم، با همه یکسان رفتار می‌کنم.
پرسش 54: هرگز تمایل به چیزهایی که در درازمدت خوب نیستند ندارم، حتی اگر در کوتاه‌مدت حس خوبی بدهند.
پرسش 55: اغلب زبانم قادر به بیان زیبایی‌هایی که در فیلم به تصویر کشیده می‌شود، نیست.
پرسش 56: شخصی بی‌نهایت حق‌شناس هستم.
پرسش 57: سعی می‌کنم در هر کاری که انجام می‌دهم، کمی شوخ‌طبع باشم.
پرسش 58: با اشتیاق منتظر روزی نو هستم.
پرسش 59: به نظر من بخشیدن و فراموش کردن، بهترین کار است.
پرسش 60: به خیلی چیزها علاقه‌مند هستم.
پرسش 61: درباره‌ی برخی موضوعات خاص، بسیار منطقی می‌اندیشم.
پرسش 62: به نظر دوستانم، ایده‌های نوین و متفاوت فراوانی دارم.
پرسش 63: با دیدن جزئیات، به کلیات پی می‌برم.
پرسش 64: همیشه برای اعتقاداتم ایستادگی می‌کنم.
پرسش 65: در فعالیت‌هایم تسلیم نمی‌شوم.
پرسش 66: با ارزش‌هایم صادق هستم.
پرسش 67: همیشه در زندگی‌ام حضور عشق را احساس می‌کنم.
پرسش 68: همیشه می‌توانم رژیم غذایی‌ام را حفظ کنم.
پرسش 69: پیش از اقدام به هر کاری به عواقب آن فکر می‌کنم.
پرسش 70: همیشه به زیبایی‌های طبیعت اطرافم واقفم.
پرسش 71: ایمانم، زندگی‌ام را جهت می‌دهد.
پرسش 72: شخصی پرانرژی هستم.
پرسش 73: می‌توانم در هر موقعیتی، چیزی جالب پیدا کنم.
پرسش 74: همیشه در حال مطالعه هستم.
پرسش 75: اندیشیدن در مورد تمام جوانب، بخشی از شخصیت من است.
پرسش 76: زیاد به موضوعات تازه می‌اندیشم.
پرسش 77: احساس دیگران را به‌خوبی درک می‌کنم.
پرسش 78: دید معقولانه‌ای نسبت به زندگی دارم.
پرسش 79: از خوشبختی دیگران به اندازه‌ی خوشبختی خودم خوشحال می‌شوم.
پرسش 80: محبت خود را به راحتی به دیگران نشان می‌دهم.
پرسش 81: بدون هیچ تبعیضی، حمایت خود را از همکاران و هم‌گروهی‌هایم نشان می‌دهم.
پرسش 82: دوستانم همیشه می‌گویند که من یک رهبر قوی اما با انصاف هستم.
پرسش 83: همیشه خوب و بد را درست تشخیص می‌دهم.
پرسش 84: برای هر آنچه که در زندگی به دست آورده‌ام، شکرگزارم.
پرسش 85: می‌دانم به اهدافی که برای خودم تعیین کرده‌ام، دست خواهم یافت.
پرسش 86: به ندرت سعی می‌کنم توجه مردم را به خود جلب کنم.
پرسش 87: خیلی شوخ‌طبع هستم.
پرسش 88: به ندرت با کسی تسویه‌حساب می‌کنم.
پرسش 89: همیشه جوانب مثبت و منفی قضایا را می‌سنجم.
پرسش 90: روی تصمیماتم برای انجام کارها می‌ایستم.
پرسش 91: از مهربان بودن با دیگران لذت می‌برم.
پرسش 92: می‌توانم محبت دیگران را بپذیرم.
پرسش 93: به نظرات گروهم احترام می‌گذارم، حتی اگر با آن‌ها موافق نباشم.
پرسش 94: حتی اگر از کسی خوشم نیاید، با او منصفانه رفتار می‌کنم.
پرسش 95: به‌عنوان یک رهبر، تلاش می‌کنم همه‌ی اعضا را خوشحال نگه دارم.
پرسش 96: من آدم محتاطی هستم.
پرسش 97: از چیزهای ساده‌ی زندگی که شاید برای دیگران طبیعی باشند، به حیرت می‌افتم.
پرسش 98: وقتی به زندگی خود نگاه می‌کنم، چیزهای بسیاری برای شکرگزاری پیدا می‌کنم.
پرسش 99: دیگران گفته‌اند که میانه‌رو بودن یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی من است.
پرسش 100: معمولاً تمایل دارم که به دیگران فرصت دوباره بدهم.
پرسش 101: فکر می‌کنم زندگی من بسیار جالب و هیجان‌انگیز است.
پرسش 102: کتاب‌های زیادی می‌خوانم.
پرسش 103: سعی می‌کنم برای تصمیمات مهم خود، دلایل خوبی داشته باشم.
پرسش 104: همیشه می‌دانم چه بگویم تا دیگران احساس خوبی پیدا کنند.
پرسش 105: هرچند به دیگران نمی‌گویم، اما خودم را فردی حکیم می‌دانم.
پرسش 106: برای من مهم است که به تصمیمات گروهم احترام بگذارم.
پرسش 107: همیشه انتخاب‌هایم محتاطانه است.
پرسش 108: هر روز، حسی عمیق از قدردانی در خود دارم.
پرسش 109: همیشه در زمان‌های خستگی و ناامیدی، به چیزهای خوب زندگی‌ام می‌اندیشم.
پرسش 110: باورهایم باعث می‌شود که زندگی‌ام معنا پیدا کند.
پرسش 111: پرانرژی از خواب بیدار می‌شوم، چون در طول روز فرصت‌های زیادی پیش رو دارم.
پرسش 112: برای سرگرمی، دوست دارم کتاب‌های غیرتخیلی بخوانم.
پرسش 113: دیگران من را شخصی حکیم می‌دانند.
پرسش 114: من فردی شجاع هستم.
پرسش 115: دیگران مرا رازدار خود می‌دانند.
پرسش 116: با کمال میل از علایق خود به نفع گروهم چشم‌پوشی می‌کنم.
پرسش 117: معتقدم که گوش دادن به عقاید دیگران ارزشمند است.
پرسش 118: چون فردی فروتن هستم، دیگران به من جذب می‌شوند.
پرسش 119: دیگران من را فردی شوخ‌طبع می‌دانند.
پرسش 120: دیگران من را آدمی پرشور و شوق می‌دانند.
جهت مشاهده نتیجه آزمون، لطفا اطلاعات زیر را بطور دقیق وارد نمایید:
تست رایگان ارزش‌های فعال در عمل (VIA): کشف توانمندیهای درونی شما
در جهانی که هر روز با چالش‌ها و فرصت‌های جدیدی روبه‌رو هستیم، شناخت خود یکی از ارزشمندترین ابزارها برای موفقیت و رضایت شخصی است. تست ارزش‌های فعال در عمل (VIA) یک ابزار علمی و قدرتمند است که به شما کمک می‌کند تا نقاط قوت و توانمندیهای منحصربه‌فرد خود را شناسایی کنید.
این تست رایگان، که ریشه در تحقیقات روانشناسی مثبت‌نگر دارد، راهی ساده و مؤثر برای درک بهتر ویژگی‌های شخصیتی و استفاده از آن‌ها در زندگی روزمره، روابط، و حرفه‌تان ارائه می‌دهد.
تست رایگان ارزش های فعال در عمل (VIA)
تست رایگان ارزش های فعال در عمل (Values in Action Inventory of Strengths) در سال 2004 توسط پترسون و سلیگمن به منظور سنجش توانمندیهای (نقاط قوت) شخصی ساخته شده است.
هدف از این تست، کمک به افراد برای شناسایی نقاط قوت خود و استفاده از آن‌ها برای رشد شخصی و بهبود کیفیت زندگی است. این ابزار به طور گسترده‌ای در روانشناسی مثبت برای ارتقای رفاه و بهزیستی فردی کاربرد دارد.
این تست ویژه بزرگسالان بوده و شامل 120 سوال میباشد که برای انجام آن حدود 30 دقیقه زمان لازم است.
تست VIA چیست؟
تست ارزش‌های فعال در عمل (VIA) توسط روان‌شناسان برجسته‌ای مانند کریستوفر پترسون و مارتین سلیگمن طراحی شده و بخشی از جنبش روانشناسی مثبت‌نگر است که بر تقویت نقاط قوت و ایجاد زندگی معنادار تمرکز دارد. این تست 24 توانمندی شخصیتی را در قالب شش فضیلت اصلی ارزیابی می‌کند:
حکمت و دانش: شامل توانمندی‌هایی مانند خلاقیت، کنجکاوی، قضاوت، عشق به یادگیری و دیدگاه.
شجاعت: شامل شجاعت، پشتکار، صداقت و اشتیاق.
انسانیت: شامل عشق، مهربانی و هوش اجتماعی.
عدالت: شامل کار تیمی، انصاف و رهبری.
اعتدال: شامل بخشش، فروتنی، احتیاط و خودتنظیمی.
تعالی: شامل قدردانی از زیبایی، سپاسگزاری، امید، طنز و معنویت.
هر یک از این توانمندی‌ها بخشی از شخصیت شما را تشکیل می‌دهند، اما برخی از آن‌ها در شما برجسته‌تر هستند و به‌عنوان “امضاهای شخصیتی” شناخته می‌شوند. تست VIA با پرسش‌هایی ساده اما هدفمند، این امضاها را شناسایی کرده و به شما کمک می‌کند تا از آن‌ها به بهترین شکل استفاده کنید.
چرا تست VIA رایگان است؟
یکی از ویژگی‌های برجسته تست VIA دسترسی رایگان آن است. مؤسسه VIA Institute on Character، که توسعه‌دهنده این ابزار است، معتقد است که شناخت نقاط قوت باید برای همه در دسترس باشد. نسخه رایگان این تست به شما امکان می‌دهد تا بدون هزینه، یک گزارش جامع از توانمندیهای خود دریافت کنید. این گزارش نه‌تنها نقاط قوت برتر شما را نشان می‌دهد، بلکه راهنمایی‌هایی برای تقویت و استفاده از آن‌ها در زندگی روزمره ارائه می‌کند.
رایگان بودن این تست به این معنا نیست که کیفیت آن پایین است. برعکس، تست VIA بر اساس تحقیقات علمی گسترده‌ای طراحی شده و در سراسر جهان توسط میلیون‌ها نفر، از افراد عادی گرفته تا متخصصان روانشناسی و مربیان، استفاده می‌شود. این ابزار به شما این فرصت را می‌دهد که بدون هیچ مانعی، سفری به سوی خودشناسی آغاز کنید.
چگونه تست VIA کار می‌کند؟
انجام تست VIA بسیار ساده است و تنها چند دقیقه از وقت شما را می‌گیرد. در ابندای صفحه روی شروع رایگان تست کلیک کرده و به سوالات پاسخ دهید. این سؤالات به گونه‌ای طراحی شده‌اند که پاسخ‌های صادقانه شما را به بهترین شکل منعکس کنند.
پس از تکمیل تست، نتایج شما به‌صورت یک گزارش شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌شود. این گزارش شامل موارد زیر است:
رتبه‌بندی توانمندی‌ها: فهرستی از 24 توانمندی به ترتیب اهمیت در شخصیت شما، با تمرکز بر 5 تا 7 توانمندی برتر (امضاهای شخصیتی).
توضیحات دقیق: شرح هر توانمندی و نقش آن در زندگی شما.
راهکارهای عملی: پیشنهادهایی برای تقویت و استفاده از نقاط قوت در زمینه‌های مختلف مانند کار، روابط و رشد شخصی.
نتایج تست به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از خود پیدا کنید و بتوانید تصمیمات آگاهانه‌تری در زندگی بگیرید.
مزایای تست VIA
تست VIA تنها یک ابزار خودشناسی نیست؛ بلکه دریچه‌ای به سوی بهبود کیفیت زندگی و موفقیت در ابعاد مختلف است. در ادامه، به برخی از مهم‌ترین مزایای این تست اشاره می‌کنیم:
1. شناخت عمیق‌تر خود
شناخت نقاط قوت به شما کمک می‌کند تا بدانید چه چیزی شما را منحصربه‌فرد می‌کند. آیا شما فردی خلاق هستید که همیشه راه‌حل‌های نوآورانه ارائه می‌دهد؟ یا شاید شخصی هستید که با مهربانی و همدلی، دیگران را حمایت می‌کند؟ تست VIA به شما کمک می‌کند تا این ویژگی‌ها را به‌وضوح ببینید و آن‌ها را در زندگی‌تان تقویت کنید.
2. بهبود روابط
درک توانمندیهای خود و دیگران می‌تواند روابط شما را متحول کند. برای مثال، اگر بدانید که یکی از نقاط قوت شما “همدلی” است، می‌توانید از آن برای ایجاد ارتباط عمیق‌تر با دوستان، خانواده یا همکاران استفاده کنید. همچنین، اگر نتایج تست را با دیگران به اشتراک بگذارید، می‌توانید درک بهتری از نقاط قوت آن‌ها پیدا کنید و همکاری مؤثرتری داشته باشید.
3. موفقیت در حرفه
نقاط قوت شما می‌توانند راهنمای شما در مسیر شغلی‌تان باشند. اگر “پشتکار” یکی از توانمندیهای برتر شماست، ممکن است در نقش‌هایی که نیاز به تلاش مداوم دارند، بدرخشید. اگر “رهبری” نقطه قوت شماست، شاید زمان آن رسیده که مسئولیت‌های بیشتری در تیم خود بپذیرید. تست VIA به شما کمک می‌کند تا شغلی را انتخاب کنید که با ارزش‌ها و توانمندی‌هایتان هم‌راستا باشد.
4. افزایش رضایت و شادی
روانشناسی مثبت‌نگر نشان داده که تمرکز بر نقاط قوت، به‌جای ضعف‌ها، می‌تواند رضایت و شادی را افزایش دهد. وقتی از توانمندیهای خود به‌طور آگاهانه استفاده می‌کنید، احساس معناداری و موفقیت بیشتری خواهید داشت. تست VIA به شما کمک می‌کند تا این نقاط قوت را در زندگی روزمره‌تان به کار ببرید.
5. رشد شخصی
تست VIA تنها شروع مسیر است. با شناخت نقاط قوت خود، می‌توانید برنامه‌ای برای رشد شخصی تنظیم کنید. برای مثال، اگر “کنجکاوی” یکی از توانمندیهای شماست، می‌توانید آن را با یادگیری مهارت‌های جدید یا مطالعه در زمینه‌های مورد علاقه‌تان تقویت کنید. گزارش تست راهکارهای عملی برای این رشد ارائه می‌دهد.
کاربردهای تست VIA
تست VIA کاربردهای گسترده‌ای در زمینه‌های مختلف دارد. در ادامه، به برخی از مهم‌ترین کاربردهای آن اشاره می‌کنیم:
در زندگی شخصی
شناخت نقاط قوت به شما کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری در زندگی بگیرید، روابط خود را تقویت کنید و احساس رضایت بیشتری داشته باشید. برای مثال، اگر “سپاسگزاری” یکی از توانمندیهای شماست، می‌توانید با قدردانی بیشتر از لحظات کوچک زندگی، شادی خود را افزایش دهید.
در محیط کار
مدیران، مربیان و کارمندان می‌توانند از تست VIA برای بهبود عملکرد تیمی استفاده کنند. شناخت نقاط قوت اعضای تیم به شما امکان می‌دهد تا وظایف را به گونه‌ای分配 کنید که هر فرد در بهترین حالت خود عمل کند. همچنین، این تست می‌تواند به ایجاد فرهنگ سازمانی مثبت کمک کند.
در آموزش
معلمان و مربیان می‌توانند از تست VIA برای شناسایی نقاط قوت دانش‌آموزان و تشویق آن‌ها به رشد استفاده کنند. برای مثال، دانش‌آموزی که “خلاقیت” بالایی دارد، ممکن است در پروژه‌های هنری یا حل مسئله بدرخشد.
در مشاوره و کوچینگ
متخصصان روانشناسی و کوچ‌ها از تست VIA برای کمک به مراجعان در کشف توانمندی‌ها و تعیین اهداف استفاده می‌کنند. این ابزار به مراجعان کمک می‌کند تا با اعتمادبه‌نفس بیشتری به سوی اهداف خود حرکت کنند.
چرا تست VIA را انتخاب کنید؟
در میان ابزارهای مختلف خودشناسی، تست VIA به دلیل ویژگی‌های زیر برجسته است:
علمی و معتبر: بر اساس تحقیقات گسترده در روانشناسی مثبت‌نگر.
رایگان و در دسترس: بدون نیاز به پرداخت هزینه، برای همه قابل استفاده.
جهانی و فراگیر: در بیش از 190 کشور استفاده شده و به زبان‌های مختلف در دسترس است.
کاربردی: نتایج آن به‌راحتی در زندگی روزمره قابل استفاده است.
شخصی‌سازی‌شده: گزارش‌ها بر اساس پاسخ‌های منحصربه‌فرد شما تهیه می‌شوند.
نکات برای استفاده بهینه از نتایج
صادق باشید: پاسخ‌های صادقانه به سؤالات، نتایج دقیق‌تری به شما می‌دهد.
نتایج را مرور کنید: زمان بگذارید تا گزارش خود را به‌دقت بخوانید و توانمندیهای برتر خود را درک کنید.
عمل کنید: از پیشنهادهای گزارش برای تقویت نقاط قوت خود در زندگی روزمره استفاده کنید.
با دیگران به اشتراک بگذارید: نتایج خود را با دوستان، خانواده یا همکاران به اشتراک بگذارید تا روابط و همکاری بهتری داشته باشید.
مقیاس های تست ارزش های فعال در عمل
آزمون VIA بر اساس 6 فضیلت اصلی و 24 خرده مقیاس طراحی شده است:
حکمت و دانش: شامل خلاقیت، کنجکاوی، قضاوت منطقی، علاقه به یادگیری و دوراندیشی. این فضیلت به توانایی فکر کردن و یادگیری مربوط است.
شجاعت: شامل شهامت، پشتکار، صداقت و سرزندگی. این فضیلت بر روی قدرت مقابله با چالش‌ها و ترس‌ها متمرکز است.
انسان‌دوستی: شامل عشق، مهربانی و هوش اجتماعی. این فضیلت به ارتباطات مثبت با دیگران و همدلی اشاره دارد.
عدالت: شامل کار گروهی، انصاف و رهبری. این فضیلت بر ایجاد محیط‌های عادلانه و همکاری تأکید دارد.
خویشتن‌داری: شامل بخشش، فروتنی، احتیاط و خود تنظیمی. این فضیلت به خودکنترلی و مدیریت امیال اشاره دارد.
تعالی: شامل تحسین زیبایی و شایستگی، قدردانی، امید، شوخ‌طبعی و معنویت. این فضیلت به ایجاد احساس معنا و الهام در زندگی اشاره دارد.
اعتبار و روایی آزمون
آزمون ارزش‌های فعال در عمل (VIA) دارای روایی صوری و محتوایی مناسبی است، چرا که با نظرخواهی از 5 نفر از صاحب‌نظران روانشناسی، تطابق محتوای سوالات با تعاریف نظری مقیاس‌ها تأیید شده است.
علاوه بر این، روایی همزمان آزمون با عوامل پنج‌گانه شخصیت نئو نیز تأیید شده است، چرا که همبستگی‌های معنی‌داری در سطح 0.001>P در خصوص ابعاد مختلف این آزمون بدست آمده است که نشان‌دهنده اعتبار بالای آن است.
منابع و مراجع
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. American Psychological Association.
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2005). VIA inventory of strengths. Positive Psychology Center.
Park, N., Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Strengths of character and well-being. Journal of Social and Clinical Psychology, 23(5), 603-619.
McGrath, R. E. (2015). The development of the VIA inventory of strengths. Journal of Research in Personality, 56, 17-28.
قربانی، شهرزاد. (۱۳۹۱). مقیاس ارزش های فعال در عمل، تهران، موسسه ی آزمون یار پویا.
نامداری، کورش، مولوی، حسین ملک پور، مختار کلانتری، مهرداد. (۱۳۸۹). تأثیر آموزش شناختی ارتقاء امید بر توانمندی های شخصیتی مراجعین افسرده خو مجله روان شناسی بالینی، سال اول، شماره ۳، ۲۱-۳.
سوالات پرتکرار
تست کیفیت زندگی ابزاری است که به شما کمک می‌کند جنبه‌های مختلف زندگی خود را از نظر رضایت، رفاه، سلامتی، روابط اجتماعی، و وضعیت مالی ارزیابی کنید.
با پاسخ دادن به مجموعه‌ای از سوالات استاندارد که حوزه‌های مختلف زندگی شما را بررسی می‌کند، می‌توانید کیفیت زندگی خود را بسنجید و نقاط قوت و ضعف را شناسایی کنید.
این سوالات معمولاً موضوعاتی مانند سلامت جسمی و روانی، میزان استرس، کیفیت روابط اجتماعی، رضایت شغلی، وضعیت مالی و احساس شادی کلی را پوشش می‌دهند.
نتایج تست به شما نشان می‌دهد که در کدام بخش‌های زندگی خود وضعیت خوبی دارید و در کدام زمینه‌ها نیاز به بهبود دارید. همچنین می‌تواند راهنمایی‌هایی برای ارتقای سطح زندگی شما ارائه دهد.
بله، بسیاری از تست‌های کیفیت زندگی بر اساس تحقیقات علمی و مدل‌های روانشناسی طراحی شده‌اند و توسط متخصصان مورد استفاده قرار می‌گیرند.
خیر، این تست یک ارزیابی کلی ارائه می‌دهد و نتایج آن بر اساس پاسخ‌های شما تفسیر می‌شود. برای ارزیابی دقیق‌تر، مشورت با متخصصان روانشناسی یا مربیان زندگی (کوچینگ) پیشنهاد می‌شود.
خیلی خوب بود مخصوصا خلاقیت هاااا