تست عزت‌نفس کوپر اسمیت
پرسش 1: معمولا تشویش ندارم.
پرسش 2: برایم مشکل است در کلاس حرف بزنم.
پرسش 3: اگر می توانستم خیلی چیز ها را در خودم تغییر می دادم.
پرسش 4: می توانم بدون مشکل زیاد تصمیم بگیرم.
پرسش 5: دیگران از مصاحبت با من بسیار لذت می برند.
پرسش 6: در منزل به آسانی رنجیده خاطر می شوم.
پرسش 7: مدت ها طول می کشد تا به چیزی تازه عادت کنم.
پرسش 8: افراد همسن من ، برایم ارزش زیادی قایلند.
پرسش 9: معمولا پدر و مادرم به احساساتم توجه می کنند.
پرسش 10: به آسانی تسلیم دیگران می شوم.
پرسش 11: پدر و مادرم بیش از حد از من انتظار دارند.
پرسش 12: برایم خیلی مشکل است خودم را آن طور که هستم نشان دهم.
پرسش 13: در زندگیم همه چیز درهم و شلوغ است.
پرسش 14: معمولا دیگران را تحت تاثیر قرار می دهم.
پرسش 15: درباره ی خود منظر بدی دارم.
پرسش 16: غالبا دلم می خواهد خانه را ترک کنم.
پرسش 17: غالبا در کلاس احساس ناراحتی می کنم.
پرسش 18: فکر میکنم از لحاظ جسمانی ناخوشایندتر از اغلب افراد هستم.
پرسش 19: وقتی چیزی برای گفتن دارم آن را می گویم.
پرسش 20: پدر و مادرم مرا ترک می کنند.
پرسش 21: دیگران اکثرا بیشتر از من مورد علاقه هستند.
پرسش 22: غالبا احساس می کنم که پدر و مادرم مرا به ستوه می آورند.
پرسش 23: در کلاس غالبا مأیوس می شوم.
پرسش 24: غالبا فکر می کنم که دلم می خواهد فرد دیگری باشم.
پرسش 25: دیگران غالبا به من اعتماد نمی کنند.
پرسش 26: هرگز مضطرب نیستم.
پرسش 27: به اندازه ی کافی به خودم اطمینان دارم.
پرسش 28: دیگران به آسانی از من خوششان می آید.
پرسش 29: من و والدینم اوقات خوبی را با هم می گذرانیم.
پرسش 30: وقت زیادی را به خیال بافی می گذرانم.
پرسش 31: دلم می خواست کم سن تر بودم.
پرسش 32: همیشه آنچه را باید انجام داد انجام می دهم.
پرسش 33: از نتایج تحصیلی ام احساس غرور می کنم.
پرسش 34: همیشه منتظر میشوم تا کسی به من بگویدکه چکار باید بکنم.
پرسش 35: اغلب از آنچه می کنم متأسف می شوم.
پرسش 36: هرگز احساس خوشبختی نکرده ام.
پرسش 37: همیشه کارم را به بهترین وجهی که می توانم انجام می دهم.
پرسش 38: معمولا می توانم به تنهایی گلیمم را از آب بیرون بکشم.
پرسش 39: از زندگی ام تقریبا راضی هستم.
پرسش 40: ترجیح می دهم دوستانی کم سن تر از خودم داشته باشم.
پرسش 41: به همه ی کسانی که می شناسم علاقه مند هستم.
پرسش 42: دوست دارم در کلاس از من بپرسند.
پرسش 43: خودم را خوب درک می کنم.
پرسش 44: در منزل هیچکس به من توجه زیادی نشان نمی دهد.
پرسش 45: هرگز مورد سرزنش واقع نمی شوم.
پرسش 46: در کلاس آن طور که دلم می خواهد موفق نمی شوم.
پرسش 47: می توانم یک تصمیم بگیرم و در آن پا بر جا بمانم.
پرسش 48: وافعا دلم نمی خواهد یک دختر /پسر باشم.
پرسش 49: در روابط با دیگران راحت نیستم.
پرسش 50: هرگز مرعوب نمی شوم.(نمی ترسم)
پرسش 51: غالبا از خودم شرم دارم.
پرسش 52: دیگران غالبا برایم دردسر درست می کنند.
پرسش 53: همیشه حقیقت را می گویم.
پرسش 54: معلمانم به من میفهمانند که نتایجم رضایت بخش نیست.
پرسش 55: به آنچه می تواند برایم اتفاق بیفتد اصلا اهمیت نمی دهم.
پرسش 56: در آنچه که به عهده می گیرم به ندرت موفق می شوم.
پرسش 57: هنگامیکه مورد سرزنش قرار میگیرم دست و پایم را گم میکنم.
پرسش 58: همیشه میدانم که به دیگران چه بگویم.
اتمام آزمون
پرسش بعدی >
< پرسش قبلی
تست رایگان عزت نفس کوپر اسمیت
تست رایگان عزت نفس کوپر اسمیت (SEI) ابزاری معتبر برای ارزیابی سطح عزت نفس و احساس ارزشمندی افراد است. این تست توسط مورین کوپر اسمیت در دهه ۱۹۵۰ طراحی شد و به یکی از شناخته‌شده‌ترین ابزارهای سنجش عزت نفس تبدیل شده است. تست SEI شامل ۵۸ سؤال است و تکمیل آن تقریباً ۱۵ دقیقه زمان می‌برد.
عزت نفس به چه معناست؟
شاید با اصطلاح عزت نفس آشنا باشید و آن را شبیه به اعتماد به نفس بدانید. اما واقعیت این است که عزت نفس مفهومی عمیق‌تر و گسترده‌تر از اعتماد به نفس دارد. برخی معتقدند ممکن است کسی اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، اما حتی ذره‌ای عزت نفس نداشته باشد.
مثلاً، اگر عادت کنید بدون تسلط واقعی به کاری، فقط تظاهر کنید که مهارت دارید و به قول معروف، آن‌قدر ادای بلد بودن دربیاورید تا بالاخره یاد بگیرید، شاید دیگران شما را توانمند ببینند. ولی خودتان خوب می‌دانید حقیقت چیست.
این روش ممکن است جرئت شروع کارها را به شما بدهد، اما تا وقتی مهارت واقعی پیدا نکنید، در درون خودتان احساس رضایت نخواهید داشت. کسی که عزت نفس قوی دارد، نیازی به تظاهر ندارد. او می‌تواند نقص‌هایش را بپذیرد و با وجود کامل نبودن، خودش را ارزشمند بداند.
تست عزت نفس کوپر اسمیت رایگان در تحقیقات و مطالعات بالینی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. نسخه اصلی آن برای گروه سنی ۸ تا ۱۵ سال طراحی شده بود، اما نسخه‌ای برای بزرگسالان (افراد بالای ۱۶ سال) نیز توسعه یافته است. نسخه فعلی که به‌صورت دو گزینه‌ای «بله» یا «خیر» است، مخصوص بزرگسالان است.
دلایل انجام تست عزت نفس
تست عزت نفس کوپر اسمیت (CSEI) ابزاری ارزشمند برای درک بهتر عزت نفس شخصی و بهبود آن است. این تست می‌تواند در زمینه‌های زیر به شما کمک کند:
ویژگی‌های تست رایگان عزت نفس روان هاب
تست رایگان عزت نفس کوپر اسمیت (CSEI) به‌منظور ارزیابی نگرش فرد نسبت به خود در حوزه‌های مختلف طراحی شده است. مقیاس‌های این تست عبارت‌اند از:
- عزت نفس عمومی (GS): ارزیابی احساس کلی فرد نسبت به خود.
- عزت نفس خانوادگی (FS): ارزیابی رابطه فرد با والدین و خانواده.
- عزت نفس اجتماعی (SS): تمرکز بر ادراک فرد از تعاملات اجتماعی و روابط با همسالان.
- عزت نفس شغلی/تحصیلی (PS): ارزیابی نگرش فرد در حوزه‌های تحصیلی یا شغلی.
- مقیاس دروغ (پاسخ‌های دفاعی): برای شناسایی پاسخ‌های نادرست یا دفاعی در تست طراحی شده است.
مشاوره روانشناسی پس از انجام تست عزت نفس
پس از دریافت نتایج تست عزت نفس، ممکن است نیاز به مشاوره روانشناسی داشته باشید تا عواملی که بر عزت نفس شما تأثیر می‌گذارند را بهتر درک کنید. مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا با چالش‌ها بهتر مقابله کنید و راهکارهایی برای بهبود عزت نفس خود پیدا کنید.
در برخی موارد، این تست به‌عنوان ابزاری مقدماتی برای تشخیص مشکلات روانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر نتایج نشان‌دهنده مشکلات جدی در زمینه عزت نفس باشد، مشاور یا روانشناس می‌تواند راهنمایی‌های لازم را ارائه دهد و درمان‌های مناسب را توصیه کند.
شما میتوانید از مشاوران رابینیا به صورت آنلاین وقت مشاوره دریافت نمایید.
کاربردهای تست رایگان عزت نفس کوپر اسمیت (SEI)
SEI می تواند برای افراد در هر سنی از 10 سالگی به بالا استفاده شود و شامل 58 سوال است که طیف وسیعی از احساسات و عقاید مربوط به عزت نفس را ارزیابی می کند:
- عزت نفس عمومی
- عزت نفس خانوادگی
- عزت نفس اجتماعی
- عزت نفس شغلی تحصیلی
منابع و مراجع
پورشافعی، هادی (۱۳۷۰). بررسی رابطه عزت نفس با پیشرفت تحصیلی دانش آموزان سال سوم متوسطه پایان نامه کارشناسی ارشد. دانشگاه تربیت معلم.
ثابت مهرداد (۱۳۷۵). بررسی عملی بودن اعتبار و روایی و نرم یابی پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت در مناطق ۱۹ گانه تهزان پایان نامه کارشناسی ارشد دانشگاه علامه طباطبایی
فتحی آشتیانی، علی (۱۳۷۴).
بررسی تصور از خود حرمت خود اضطراب و افسردگی در نوجوانان تیزهوش و عادی دانشگاه تربیت مدرس.
نایبی فرد اعظم (۱۳۸۲) هنجاریابی پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت و بررسی برازش آن با مدل راش در شهرستان سبزوار پایان نامه کارشناسی ارشد. دانشگاه علامه طباطبایی
Coopersmith, S. (1967). The antecedents of self-esteem. Freeman and Company Sanfrancisco
Coopersmith, S. (1967). Self-esteem Inventory. By W.H. Freeman and Company. Published in 1981 by consulting Psychologists press, Inc.
Coopersmith, S.(1990). Manual of Self-esteem Inventory. Consulting Psychologist, Press, INC.
Edmondson, J., Grote, L., Haskell, L., Matthews, A., White, M. (2006). Adolescent self-esteem: Is there a correlation with maternal self-esteem? Adolescent Self-esteem. vol 6.
تست عزت نفس کوپر اسمیت چیست؟
تست عزت نفس کوپر اسمیت یک ابزار روان‌شناختی است که برای سنجش عزت نفس افراد طراحی شده است. این تست توسط روانشناس «استنلی کوپر اسمیت» در سال 1967 ارائه شده و شامل سوالاتی است که برای ارزیابی خودپنداره و احساسات مثبت یا منفی فرد نسبت به خود، استفاده می‌شود.
این تست برای چه کسانی مناسب است؟
این تست برای افراد مختلف از گروه‌های سنی متفاوت قابل استفاده است، اما به‌طور خاص برای کودکان و نوجوانان طراحی شده است. البته نسخه‌های اصلاح شده‌ای از آن برای بزرگسالان نیز وجود دارد.
تست عزت نفس کوپر اسمیت چه ابعادی از عزت نفس را ارزیابی می‌کند؟
تست عزت نفس کوپر اسمیت به چهار بعد اصلی از عزت نفس می‌پردازد: عزت نفس عمومی: ارزیابی کلی احساس فرد نسبت به خود. عزت نفس اجتماعی: میزان پذیرش فرد در میان همسالان و دیگران. عزت نفس خانوادگی: احساسات فرد نسبت به خانواده و پذیرش در آن. عزت نفس تحصیلی/شغلی: ارزیابی توانمندی‌ها و موفقیت‌های تحصیلی یا شغلی.
چگونه تست عزت نفس کوپر اسمیت انجام می‌شود؟
این تست معمولاً شامل 58 سؤال است که فرد باید به هر یک از سوالات با “بله” یا “خیر” پاسخ دهد. هر سوال به ارزیابی یکی از ابعاد عزت نفس مرتبط است و پاسخ‌های فرد جمع‌بندی می‌شود تا نمره کلی عزت نفس به دست آید.
چگونه می‌توان از نتایج تست استفاده کرد؟
نتایج این تست می‌تواند به روان‌شناسان و مشاوران کمک کند تا بینشی عمیق‌تر نسبت به عزت نفس فرد پیدا کنند و برنامه‌هایی برای تقویت آن طراحی کنند. همچنین می‌تواند به فرد کمک کند تا نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کرده و برای بهبود خودپنداره‌اش تلاش کند.
